想减肥？吃胡萝卜了么?

      相信有许多女性朋友都会有这样的困扰吧？看着桌上满满的美食早已食指大动，但是再看看自己日渐壮硕的臂膀，还有堆积在腹间的小赘肉，就竭力克制自己，既累人又累心，那么，这里有一个给这类朋友的福音，那就是，靠吃来减肥，是的，就是吃。

      这里我们要分享的呢，就是胡萝卜减肥方法。许多朋友就会疑惑了，胡萝卜减肥法？胡萝卜真的能减肥么?

      答案绝对是毋庸置疑的，胡萝卜含有丰富的维生素及钙，这两者是美容与健身的利器，胡萝卜减肥方法，便是以它们为基本依仗，说得更加精准一点呢，就似乎胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 维生素B1、B2、C、D、E、K、等众多维生素，还有叶酸、钙及促进消化的膳食纤维等。这些元素撑起了我们胡萝卜减肥方法的大旗。让你在充分吸收营养的同时，还将身体的毒素，废物排出，促进新陈代谢和血液循环，并且补充水分，实在是女性减肥的好朋友。

     夸赞了这么久胡萝卜，让我们快进入正题吧，胡萝卜减肥方法有哪些呢？让我们来一一盘点。

      1.熟吃胡萝卜，将胡萝卜煮熟，食用2-3周，就能起到良好的减肥作用，这也是我们最常用的胡萝卜减肥方法。

      2.生吃胡萝卜，这里头可大有门道，我们可以将胡萝卜撇成丝，然后当作小食食用，又或者，可以蘸着酸奶，蜂蜜等调味，别有一番口味，是最受欢迎的，网红胡萝卜减肥法。

      3.榨汁，可以将胡萝卜搭配番茄一起榨汁，做成胡萝卜番茄汁，可以补充大量的维生素，起到很好的燃脂作用。

        注意噢，这里可以将榨汁的残渣一起吃了，也是富含大量营养的。

   相信许多女性朋友看到胡萝卜有这么大的作用，忍不住要尝试了，这里小编要提醒这些朋友，虽然胡萝卜减肥方法，瘦身效果显著，但不能大量食用，以及长期食用，很容易造成身体中胡萝卜素偏高，最终导致女性月经紊乱。适宜的做法是，一周食用两次胡萝卜减肥方法，其他时间，配以容易消化的蔬菜，才能健康的减肥。