果蔬汁排毒减肥 四款果蔬汁让你拥有苗条身材

　　水果蔬菜是很多人减肥时候的辅助品，所以有人就想到了拿水果蔬菜来榨汁，果蔬汁排毒减肥方法就是这么出现的。不过很多人对于果蔬汁排毒减肥方法还不太熟悉，不知道要怎么做果蔬汁，下面是果蔬汁排毒减肥方法。

　　果蔬汁排毒减肥方法

　　1.葡萄菠萝汁：需要1小串葡萄、1/3个菠萝和两个杏。首先将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，而葡萄里面的子可以留下。将菠萝去皮。所有的水果都切成小块的，然后榨汁并当即饮用。这个果蔬汁排毒减肥方法有清肠道的效果，可以迅速清洗你的肠道，而且还能利尿，增加身体的能量可是也同时消耗掉不少热量。

　　2.黄瓜柠檬汁：需要黄瓜1根、柠檬汁些许、一两冰糖或蜂蜜2大勺。先将黄瓜洗净，去皮后切成小块。将黄瓜、清水放入锅中，煮沸20分钟后，过滤除掉渣滓。将滤出的瓜汁和白糖放入锅内煮沸，从锅里面倒出来放凉，再放入柠檬汁，即可饮用。柠檬和黄瓜有保持肌肤、消除斑点的作用，而且可以快速让脂肪燃烧起来。

　　3.橙子胡萝卜汁：需要2个橙子和3个胡萝卜。先将橙子去皮，胡萝卜洗干净。放到一起榨汁后当即饮用。假如你觉得汁太甜，可以放一点薄荷叶进去。胡萝卜可以平衡橙子中的酸。这个果蔬汁排毒减肥方法可以起到清理肠胃的作用，并且能够提升身体的能量。

　　4.草莓柠檬酸奶汁：需要二两草莓、酸奶1/2杯、柠檬1/3个、冰片1～2片和些许冰糖。先将草莓、柠檬去皮后切小块，一起放入榨汁机中榨汁，并与酸奶混合。再把果汁倒到杯中，放进冰片与冰糖即可。草莓是维生素C含量最高的水果，吃草莓对面疱和粉刺都有一定的消灭作用，既能减肥又能美肤。