减肥排毒期 科学辩证对待才是正道

　　身体水肿，身材走样，便秘，小腹突出等症状出现后，想减肥却总是没有效果，大家有没有想过这可能是体内毒素太多惹的祸呢?其实减肥说容易不容易，说难也不难，找准了方法效果就会出来。对于减肥排毒期的问题，下文为大家作出了详细解答，一起来了解一下吧!

　　要知道减肥排毒期的问题，首先要知道是什么原因导致了自己发胖。其实身体发胖主要是身体摄入的物质过多，除了被人体吸收的物质外，一起不被身体需要的物质都成了毒素，毒素积累过多就会导致肥胖问题的出现。

　　机体内毒素主要有两种来源：一是被身体吸收进去的化学物质，主要包括日常生活中吃进去的食品添加剂、抗生素、农药残留以及水中的污染物等;二是身体新陈代谢后产生的废弃物排不出体外，其中包括蛋白质消化后产生的氨，自由基或身体不需要的荷尔蒙以及神经系统中老旧的神经传导物质等都是毒素。

　　一般来说，如果身体毒素含量不高，都会被身体通过自身的循环排出体外，但如果人体排毒功能受到损害后，毒素排不出体外，就会继续残留在身体内干扰身体的平衡，从而引发肥胖问题，健康问题。我们知道毒素积累体内需要一个漫长的过程，因此减肥排毒也需要一个过程，严格来说减肥是一个长期持续的过程，很难以定义减肥排毒期的具体时间。

　　减肥排毒期其实并不是指一个具体的时间周期，而是指人在减肥排毒过程中，需要采取一定的减重措施，积极进行身体锻炼，最后得到减肥效果的一个持续的阶段。

　　很多人一说到减肥排毒期这个问题，就会想到曾经有段时间网上大为走热的七天断食排毒期，也会有人在不完全了解操作的情况下盲目跟风模仿，最后不仅没有起到减肥排毒的效果，却给自己带来了巨大的断食后遗症，损害身体健康，损害心理健康，得不偿失。

　　只有正确理解减肥排毒期这个问题，再根据科学的减肥方案去坚持自己的减肥行动，做好饮食调理，增加适量的运动锻炼，积极做好身体健康调理，相信减肥的效果是非常明显的。

　　要减肥，先排毒!减肥排毒是相辅相成的，只有身体内的毒素被清除干净了，减肥的效果才会出来。对于减肥排毒期这个问题，我们知道肥胖的形成不是一朝一夕的，是长期累月各种因素影响下产生的，因此减肥排毒也是一个长期的过程，并没有具体的期限，只有做好全方位的减肥措施，效果才会真正凸显。