为什么冬天长胖容易减肥难

　　上周九姑娘和39减肥社友们一起聊了一个话题：关于冬天究竟会胖几斤？看过你们的答案以后，我表示，被征服了。简单总结了一下，可以分成以下几个门派：

　　真的胖了

　　@future：最近胖20了，又要开始锻炼了

　　@A锦绣江山：五斤的样子，反正我冬天吃饱了夏天再减，绝望ing

　　@张苏：前两天照镜子，不看不知道，一看都双下巴啦，突然感觉走路都需要像企鹅一样一拽一拽了

　　依旧在瘦

　　@李大饼饼饼：为什么我过个冬还瘦了7斤

　　@楚辞：瘦了20公斤，三个多月

　　@@时光无声：我这个月通过运动和控制食量，基本上不吃零食，瘦了8斤，九姑凉，你说我坚持下去会不会更瘦

　　冬天真的更容易胖吗？

　　上次有一个女生认真的列举了一串数据，关于冬天的新陈代谢会减少，脂肪囤积会增加了等等来让我验证是否冬天会更容易长胖一些。

　　但是我今天并不想从生物学和人体构造学的角度来讲解冬天会不会容易胖这个问题。因为从上面的列举你也看出来了，有人在长胖的同时，也有人在瘦，这个情况在一年四季都有发生，并不仅仅在冬季。

　　只要你想瘦，别说是冬天，断了腿也一样能瘦。永远没有一个季节是最佳减肥季，取决于你是不是在最佳减肥状态。

　　那为什么很多人冬天会长胖明显？

　　1　　真的很冷

　　当冬天当来的时候，北方的小伙伴一步都不想走出暖气房，而南方的小伙伴只能在室内拥抱取暖。这种动不动就几十年最冷的天气，我是想找死才会出去逛一逛。

　　所以就算你认为自己的活动量和以前一样，其实也不动声色的减少了至少30%。

　　2　　衣服穿得好

　　夏天的时候，因为穿着清凉，那些赘肉往往无处可藏，所以我们的羞耻心会一直提示我们，我还是有点胖的。而冬天的时候，只要你穿搭有技巧，视觉瘦五斤是没问题的。所以我们总是自我感觉良好，觉得还凑合。

　　别小看了夏天的那份羞耻心，它能帮助你少吃20%的食物。

　　3　　假期多

　　越到年底，聚餐，朋友婚礼，年会，节假日就越是层出不穷。春节那一周，更是一年一度的父母强行安利食物大会。

　　整个大环境的影响下，就算是吃土少女，也要经常出去大鱼大肉好多次。如果按照一次聚餐毁一周的比例来看...嘿嘿嘿

　　所以说到底，不是我们的生理构造发生了改变，而是我们的心理发生了改变。应对方式也很简单：

　　如果室外冷，那就在室内运动；

　　如果穿着会骗人，那就定期称体重，时刻把握自己的真实状况。也许你的眼睛会安慰你，但是你的体重秤数字，还是很诚实的。

　　如果聚餐不能拒绝，那就回去多做两个深蹲。吃进去的食物都是热量，不要因为一年才和大家聚一次就尽情吃，因为肥肉才不管这些久别重逢的感情，它只会一直跟着你，到天荒地老...

　　本九才不会写什么冬天真的很难减肥的安慰文呢，安慰一时爽，肥肉遗千年。冬天不减肥，难道等着春天去羡慕那些成功瘦下来的吗？

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