为什么早晚体重会不一样？

    如果你尝试过每天早上起来与晚上上床睡觉前分别称量自己的体重，那么你可能会注意到两者之间会有些许的差异。

　　我们的体重在正常情况下会在2.5kg（5.5磅）左右的区间内波动。下面我们了解一下这些体重的变化都发生在哪些地方。

　　事实上，这些变化中的大多数都是由于"吃喝拉撒"造成的。平均来看，女性的体重中有52%-55%的水分，而男性中这一数字为60%。这也是为什么男性平均每天能够喝13杯水，而女性则能够喝9杯。不得不说，体重中最主要的这部分成分需要每天不停的更换。

　　当然，如果发生食物中毒或严重的上吐下泻的反应时，体内每天将会损失将近一加仑的水（相当于3.8升，即3.8千克）。这也就使得体重在当时会发生大幅的下降，除非获得有效的补充。

　　不过，我们不必为每天早晚的体重变化而担心，这都属于正常现象，即使偶尔这一数字超过的2.5千克也不要放在心上。

【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】

想在2016年健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？

关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或 扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“BMI”，九姑娘马上告诉你！