盆骨和腰疼怎么缓解

骨盆和腰部出现疼痛，可以选择药物治疗，配合物理治疗的方式缓解。患者可以考虑口服非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等，可以减轻炎症，缓解局部的疼痛感。也可以辅助物理因子治疗，如放射式冲击波、中频直流电、干扰电超声，可以改善腰部的循环代谢，松解肌肉，进而缓解疼痛的表现。此外，也可以考虑结合腰部、骨盆位置的功能锻炼，来加强腰骶椎的稳定性，能够松解肌肉，改善活动功能，进一步减轻疼痛的症状。而患者平时还要避免久坐、过度劳损等不利因素，以免病情的加重或者反复。