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取消关注低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量,而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡(依各家品牌不同),因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶,倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶,因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。
专家结论:酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些,怕胖的女性朋友,还是要慎选品牌和种类,并且食用量要有所限制,否则不知不觉就会喝下一堆热量。
(实习编辑:梁雅琳)
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医针推科
深圳市龙岗区中医院 针灸推拿康复科
副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 小儿神经内分泌专科
主治医师
广州中医药大学固生堂国医馆 针灸推拿康复科
副主任医师
中山大学附属第六医院 内分泌科
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