看悲剧容易肥胖 怎样减肥好？

　　你可相信？你的一喜一悲都牵动着你胃口。有时你肚子不饿，但就是想吃东西，并且特别想吃甜的食物。这或许是“情绪饥饿”在作怪。美国马里兰大学网站上一项调查显示，超过75%的过度饮食是由情绪性进食引起的。这也正是人们常说的“化悲愤为食欲”。

　　人的情绪容易受到刺激。比如看电影时，人们会受电影表达的感情氛围感染而产生共鸣。在看悲剧时禁不住流泪，看喜剧时忍不住捧腹大笑。美国康奈尔大学研究人员曾对看悲剧和看喜剧引起的饮食行为进行研究。研究发现，观看悲剧爱情故事《瑞安奥尼尔和艾莉麦格劳》的观众人均爆米花进食量要比看喜剧《阿拉巴马甜蜜的家》的观众人均爆米花进食量增加28%；观看悲剧电影《飞向太空》的观众所吃爆米花比喜剧《我盛大的希腊婚礼》的观众平均多出 55%。研究结果表明，看悲剧刺激食欲，更容易令人变胖。除了悲剧外，康奈尔大学研究员安 纳·塔尔博士表示看动作片、冒险片也同样会引起人们情绪化进食。

　　情绪化进食是人们通过饮食来弥补情绪的一种行为，强调的是吃的行为对情绪的安抚作用。你控制不住吃的欲望，但是你可以限制自己吃的食物。用一些低热低糖的食物取代高糖高热量的零食，在满足你食欲的同时有利健康。那吃什么零食配电影好呢？

　　1.自制爆米花代替影院爆米花

　　爆米花是影院里的人气零食，看电影手里不捧着一桶爆米花，有的人会觉得电影白看了。其实爆米花本身的热量并不高，但是影院里卖的爆米花加了较多的糖，增加了爆米花的热量。并且糖分刺激食欲，让人越吃越想吃。而自制一份低热量的爆米花，并且把大桶爆米花换成小桶的，就可以大大降低摄入热量。

　　2.酸奶代替可乐

　　无糖的低脂酸奶含有丰富的蛋白质以及对肠胃道有帮助的益生菌，有助肠胃消化同时能让人减少饥饿感，进而减少对其他食物的摄入，达到减肥效果。

　　3.海苔代替薯片

　　海苔是一种低热量高纤维食物，20g干海苔的热量只有30卡路里。同样20g的薯片，热量高达112大卡。海苔富含碘元素，还浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，相比之下要健康得多。

　　4.全麦纤维饼代替夹心饼

　　一般的夹心饼干和威化饼，糖分高，油脂多，多吃容易长胖。全麦纤维饼含膳食纤维素，饱腹感强，热量较低，糖分少。用它来代替夹心饼或威化饼最好不过啦。

　　想看电影不长肉，除了要搭配健康的零食，还要选好片子哦。那减肥看什么电影好？下面小编推荐几部好看，看了不发胖的电影。

　　兰彻才智过人，天性开放。在严格著称的学院，他是个“异类”。他不死记硬背，还曾顶撞校长。而他的室友法罕想成为摄影师却因家里反对而勉强自己读工程。他的另一个室友拉加自卑且迷信神佛。兰彻挑战墨守成规的传统教育观念，鼓励法罕为梦想争取，鼓励拉加脱离颓败的生活，也鼓励女主角皮娅离开满身铜臭的未婚夫。毕业后，法罕成为了摄影师，拉加成为了工程师。而兰彻却离奇消失。当初和兰彻针锋相对的查尔图“成功”后找来法罕和拉加去找兰彻。此时的兰彻已是拥有400项专利的大科学家，并在一所学校用自己的教育理念教学。

　　村味儿十足的任娜美、霸气的大姐大夏春花、为割双眼皮不惜一切的金玫瑰、满嘴粗口的黄珍熙、乖巧文静的徐金玉以及梦想成为韩国小姐的俞福熙组成的七公主团体在中学时代叱咤校园。25年过去后，她们个个为人妻为人母。7人再相聚，姐妹之间默契依然，并寻回她们那时的美好的青春记忆。

　　天才少年小宏在发明方面有着极高的天赋，但是玩心未泯。后来在哥哥的鼓励下，他决定要考入哥哥的学校。在机器人专业的入学大赛上，他凭借微型磁力机器人博得大家的一致好评。谁知一场大火烧毁了会场。哥哥为了救出受困的卡拉汉教授葬身火海。失去哥哥后，小宏一蹶不振，而哥哥发明的治疗型机器人成为成为安慰他的唯一伙伴。后来他跟大白发现了有关微型机器人的巨大阴谋，便联手哥哥的朋友们与阴谋背后的神秘人较量。最后竟发现，神秘人就是哥哥拼命相救的卡拉汉教授。

　　70多岁的老奶奶吴末顺操劳一生却遭家里人嫌弃。在家人决要将她送到老人院后，她决定出走。她走到了一家复古照相馆照了一张照片，竟神奇地变回20岁的样子。变年轻的她跟“孙子”组了乐队，并找到一个爱她的人。后来孙子因车祸失血过多，她为孙子献血，变回70多岁的样子。经历种种事情后，她和家人之间相互体谅，因而使得家庭更美满。

　　夏洛和他妻子马冬梅是高中同学，两人相恋，毕业后便结婚。但是婚后的生活甜蜜了一阵子后，两人便被柴米油盐的琐碎事情折磨得寒酸至极。夏洛发现自己厌倦了和马冬梅的生活。后来夏洛去参加以前暗恋的校花的婚礼，看着同学个个事业有成，只有他寒酸不堪，借着酒意大闹婚礼现场。马冬梅后来赶到了婚礼现场和夏洛大闹起来。夏洛走进洗手间却意外穿越回高中时代。回到高中时代后，他成为了歌手，追到了校花。但却发现身边的人都在利用自己，只有马冬梅是真心爱自己，自己最爱的也是马冬梅。

（以上与影视相关图片来源其相应影视作品，转载需说明来源）

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