如何快速瘦腿 大象腿变筷子腿

　　总是不敢穿短裙或者紧身裤出门，因为一穿短裙或者紧身裤，下半身的大象腿就会暴露无遗，如何快速瘦腿，大象腿变筷子腿？

　　如何快速瘦腿之运动瘦腿

　　瘦腿和瘦腰瘦手臂一样，都是需要通过运动来燃烧脂肪从而达到减肥的目的，不过瘦腿运动和其他部位的运动不一样，瘦腿运动可以时时刻刻进行，充分把握零星的空余时间，就可以轻松地达到瘦腿的目的。

　　1. 等车时候

　　等车时间往往会比较久，在等车的时候做踮脚尖运动，一直做到公交车来为止，可以达到瘦腿的目的。

　　2.坐着时候

　　办公族，学生族等需要久坐的美眉可以坐在椅子上，将腰部挺直，抬起大腿，与地面平衡，将脚尖下压再勾起，反复几次，直到腿部有酸楚感，坐着轻轻松松也能达到瘦腿的目的。

　　3.走路时候

　　走路的时候也能瘦腿，不过要有正确的走姿，尽量走直线，这样可以紧绷双腿的肌肉，达到修饰腿型的作用。也可以快走，促进腿部的脂肪燃烧。

　　如何快速瘦腿之刮痧瘦腿

　　在腿上抹上润肤露或者刮痧油，利用刮痧工具从脚踝刮至膝盖，可以促进腿部血液的流通，达到瘦腿的目的。

　　如何快速瘦腿之按摩瘦腿

　　从上之下按摩小腿的穴位可以有效促进腿部的血液流通，与刮痧瘦腿类似道理。

　　如何快速瘦腿之保鲜膜瘦腿

　　在腿上抹上润肤露，再裹上保鲜膜，可以促进腿部分泌汗液，排出毒素，达到瘦腿目的。

　　如何快速瘦腿之海盐瘦腿

　　海盐同样具有促进肌肉分泌汗液，排出毒素的作用，从而达到瘦腿的目的。

　　不管是哪一种，都需要坚持一段时间才能看出瘦腿效果，掌握如何快速瘦腿的秘诀，大象腿立变筷子腿。