减肥瑜伽
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 减肥瑜伽

跪姿前屈式减肥瑜伽 轻松瘦全身(图)

举报/反馈
2013-04-09 10:09:3639健康网

  跪姿前屈式减肥瑜伽

减肥瑜伽瘦全身

  step1 跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,双臂伸直,双手置于臀部后方,大腿面绷直,胸部向上挺起,背部打直,眼睛目视前方。

减肥瑜伽瘦全身

  step2 双手紧握着一起,身体向下弯曲,直至额头置于地板上,双臂伸直指向天花板,背部尽量撑直。

减肥瑜伽瘦全身

  step3 慢慢抬起臀部,并尽量抬高,大腿面撑直,头顶顶住地板。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯