减肥瑜伽
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 减肥瑜伽

简单瘦腰减肥瑜伽 狠甩腰间游泳圈(图)

举报/反馈
2012-11-26 10:00:4739健康网

瘦腰减肥瑜伽

  瘦腰减肥瑜伽

  Step 1. 采四足跪姿 身体呈ㄇ字型。

瘦腰减肥瑜伽

  Step 2. 脚往后延伸 脚尖点地,吸气,脚抬高与身体呈一直线。

瘦腰减肥瑜伽

  Step 3. 吸气,脚抬高;吐气,脚尖点地。

瘦腰减肥瑜伽

  Step 4. 脚抬高(与地平行) 停留5~10秒。

瘦腰减肥瑜伽

  Step 5. 吐气放松,换边动作。

关注39减肥频道官方微博


了解更多的减肥瑜伽动作 >>

定制个性化减肥方案 >>

查询食物热量 >>

进入39减肥社区和大家一起减肥 >>

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯