王苏毓：消费者练习瑜伽应接受专业指导

举报/反馈

2012-10-17 10:32:0139健康网

王苏毓：艾扬格瑜伽老师

　　王苏毓：中国艾扬格瑜伽学院教务主任，已认证艾扬格瑜伽老师，中印瑜伽峰会十大使者培训助理。曾跟随B.K.S.IYENGAR大师的亲传弟子John Leebold 学习艾扬格瑜伽初级课程，2011年5月经艾扬格瑜伽东南亚协会考试通过，成为中国第一批取得Iyengar瑜伽认证的老师。其后正式开始教授Iyengar瑜伽。2011年9月开始跟随Iyengar东南亚协会会长Riana A. Singgih学习Iyengar中级课程。2011年6月曾任首届中印瑜伽峰会十大使者培训助理。其授课精准，细腻，富有节奏，活泼却不失温和。

　　Q：瑜伽已经成为一种时尚运动，普通消费人群该如何选择瑜伽机构，一个规范的瑜伽教育机构要符合哪些标准？

　　A：目前国内很多健身会所、瑜伽会所、瑜伽学校都有瑜伽课程，消费者在选择时可以先去尝试体验课程，给自己一个初步的判断，再看这个会所(教育机构)的课程设置情况，是否有分门别类，课程是否有层层递进？是否能让会员在日常的习练得到进步、提升。再次，查看会所内瑜伽教师的师资情况，是否获得专业认证？是否有丰富的练习以及教授经验？最后，消费者可在会所内向其他会员了解会所以及具体情况。总而言之，消费者在选择瑜伽机构时，不要急于决定，多看、多了解、多比较。

　　Q：网络上曾经有过一些质疑瑜伽的声音，认为它“伤身”，夸大功效，作为瑜伽行业人士，你如何看待这些质疑的声音？瑜伽练习如何避免受伤？

　　A：事实上，如果没有正确的方法练习瑜伽，的确会造成身体伤害，这里不一一列举了。因此普通消费者请选择专业的瑜伽机构，在专业的瑜伽老师指导下进行练习。专业的瑜伽老师会知道，不同的人群有不同的练习瑜伽的方式，比如脊柱有问题的人在练习瑜伽时就不能与脊柱健康的人一样练习，否则可能就会受到伤害，比如女性在生理期、孕期、更年期的练习也与平时练习大不相同，甚至没有计划要宝宝的女性和计划怀孕的女性的瑜伽练习都有不同……而所有这些，都需要学员及时与老师沟通，并在专业老师指导下进行练习。因此，瑜伽习练者在日常的练习中一方面要选择专业老师，另一方面要学会尊重自己的身体，尊重身体的紧张也好僵硬也罢，不要过于逼迫身体做它达不到的体式，当身体无法自行完成体式时，要利用辅助物。

　　Q：瑜伽不仅是一种健身方式，更是一种文化现象，它与中国的传统文化有没有相通相融之处，未来瑜伽行业在中国的发展，如何与中国传统的养生文化相结合？

　　A：与中国的传统文化是相通的。我国有很悠久的健身文化，比如导引吐纳术，甚至比印度还更加系统且悠久。瑜伽在健身层面上和导引吐纳可以认为是同一层面上的。同时，中国文化根本上是一个提倡“和谐”和“圆融”的文化，这和瑜伽思想有异曲同工的地方，或者说殊途同归。至于瑜伽中的内省深思冥想，这和颜回的“坐忘”也相通。只是我们讲究的是“天”而非印度人说的“梵”，这两个，也只是名相不同而已，都是对宇宙本源的思索。

　　至于未来瑜伽行业在中国的发展如何与传统文化相结合，一方面，我们有丰富的身心修炼文化传统，这些在儒释道医武中都很丰富，本身都可以结合到瑜伽中来。另一方面，瑜伽在现代化过程中，破除迷信、去除不合时代需要的内容，结合现代科学理念，实现了瑜伽的普适理念，这对我们如何将传统文化发扬光大是很有启示的。诚如艾扬格大师所说，瑜伽不会替代太极，但会给太极的习练和传播提供新的思路和方法。