排毒养颜半身浴 促进代谢美容瘦身

　　洗个排毒养颜半身浴 美容瘦身

　　天生怕冷的女性一定深有体会。降温会令血管收缩导致血流动力减弱，引起血循环障碍，这些都对健康不宜。如果血循环长期不畅，便会影响体内的血液无法输送足够氧气及营养素。不仅如此，更会令代谢产物及二氧化碳残留在身体中无法顺利排出，严重影响新陈代谢的进行。

　　排毒养颜半身浴，可以温暖身体，促进血液循环环;帮助排汗，加速新陈代谢，美容瘦身;释放压力，舒缓身心疲劳。因此，我们不妨试一试泡澡的效果。

　　泡半身浴的基本方法：

　　1.水温稍许高于体温(37~40度左右为宜)；

　　2.浸泡至肚脐偏下的部位；

　　3.浸泡时间为20分钟以上。

　　在浸泡的过程中逐渐由内而外温暖全身，促使身体排汗。即使在热水中浸泡的时间不长，也要避免出浴后身体着凉。

　　美容瘦身半身浴方法：

　　半身浴有助于血液循环、帮助排汗，从而促进新陈代谢。仅仅这两点就十分有利于减肥。如果想要达到更好的效果，达到美容瘦身的目的，请这样做：

　　1.入浴前做简单伸展运动；

　　2.边洗半身浴边进行身体按摩(用手掌轻轻按摩需要的部分，但是同一个部位的按摩不宜超过10分钟以上)；

　　3.注意及时补充水分(可饮温热的茶水)。

　　就让我们充分地享受这1个小时的半身浴泡澡时间吧。考虑到肠胃的消化，请不要在用餐后立即沐浴哦。

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（责任编辑：宋雪）