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如何快速减肥 推荐五谷饭减肥食谱

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2012-04-02 01:43:0039健康网
如何快速减肥 推荐五谷饭减肥食谱
如何快速减肥 推荐五谷饭减肥食谱。

  减肥食谱:五谷饭

  材料:糙米、五宝粉、萝卜干、盐、油。

  做法:糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩。

  功效:糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体过剩的养分及毒素。

  五谷饭减肥食谱,首先帮助你排掉身体的毒素,然后在循序渐进的过程中,慢慢养成易瘦体质。

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(责任编辑:宋雪)

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