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首页 > 减肥 > 主食

9种最美味的减肥食品 加快代谢健康瘦

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2011-09-07 01:04:00爱美网

  1、洋葱

  加快代谢的原理:其所含的洋葱蒜素有助提高代谢率,从而抑制脂肪的吸收。

  健康减肥功效:洋葱不仅含有大量能加快新陈代谢的大蒜素,它还是非常理想的排毒减肥食品。经常食用洋葱能起到非常明显的排毒瘦身效果哦!

  2、鲑鱼

  加快代谢的原理:鲑鱼所含的大量ω-3脂肪酸能加快代谢,有助增加脂肪的燃烧。

  健康减肥功效:鲑鱼是优质蛋白的良好来源,能帮助你增加饱腹感和减少热量的摄入。另,鲑鱼含有大量的不饱和脂肪酸,这些营养物质是能加快脂肪燃烧的重要物质,是减肥瘦身的佳品哦!

  3、菠菜

  加快代谢的原理:菠菜含有的大量叶酸就是加快代谢的重要依据。

  健康减肥功效:菠菜是食物纤维和维生素的重要来源,它能起到非常强效的排毒减肥目的。另外,菠菜还含有大量的钾元素,是消除浮肿的非常理想的瘦脸食品之一。

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