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取消关注5. 周末也要运动。
大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,会更快达到你的减肥目标。
6. 自己做早餐。
如果你懒得开炉子煮东西,就用微波炉吧,不管怎样,一定要自己吃了早餐再出门。事实上,一顿营养丰富早餐,如鸡蛋、蔬菜、低脂奶酪,不用10分钟就可以准备好。坚持吃营养早餐对你的减肥大计非常重要。
7. 周末狂欢之前先做运动。
周末也免不了经常和朋友们聚聚,不过为了避免你在这样的聚会中吃进去太多热量,最好在此之前先做一些运动,这样当你晚上吃喝玩乐的时候,或许会因为不忍丧失运动成果而少吃一点。
(责任编辑:邓琦 实习编辑:卢敏仪)
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