10个上班减肥的技巧 让你想胖都难

　　想真的瘦下来，就要有良好的生活习惯，以下牛人总结的10招减肥秘笈，学进去收益的就是自己了，让我们开动起来吧。

　　1、与女士一起吃饭

　　2、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感

　　3、避免边吃饭边看电视

　　4、把食物切碎

　　5、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢

　　6、用餐15分钟后嚼无糖口香糖

　　7、不在办公桌上吃午餐

　　8、摄入橄榄油

　　9、吃西红柿

　　10、加点醋

（实习编辑：闫玉庚）