专家点评 雷人网络减肥怪招

　　为了美丽，爱美的朋友会不顾一切，也正是因此网上才会流行各种各样的雷人减肥怪招，听上去方法简单快效，可是它们是不是真的有好效果呢？这就跟小编一起来看看专家对这些雷人减肥怪招的点评吧！ 　　

　　1、方便面减肥

　　这里所指的方便面不是普通的方便面，而是一种油脂含量为零的减肥方便面。它的卖点和所有减肥代餐一样在于低热量，并且添加有一种叫做HCA的自然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持续以碳水化合物的形态存在于体内，可以在一个月内减轻2公斤体重。

　　专家点评：未合成的碳水化合物如不能燃烧排出，依然会形成脂肪贮存在体内。其实，一个月减轻2公斤体重的目标，通过日常减少热量和增加运动也可以很轻易地达到，不见得要用吃减肥代餐来完成。

　　2、辣椒减肥法

　　运动、摄食和体温调节，是人体三种基本的产热方式。摄取食用之后会产生热反应的食品，能够帮助热量更快速消耗。辣椒内含的辣椒素进入人体后，会刺激交感神经系统，使能量代谢加速，促进体内脂肪的消耗。

　　专家点评：是不是只要含有辣椒的美味佳肴就可以大快朵颐呢？且慢，很多放了大量辣椒的菜品本身热量极高，比如宫保鸡丁和麻辣火锅即使辣椒素在你体内发生化学反应，也无法抵消它们所含的高热量。另外，摄取过多的辣椒，对消化器官剌激过大，容易造成损害。

　　3、睡觉减肥法

　　这种方法多用于突击减肥。人在睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的。

　　专家点评：如果睡觉减肥可以取得成效的话，那么体验者一定要有棕熊那样冬眠的本领。事实上，睡眠所消耗的能量是很少的。假如你非得吃饱了才能怕入睡，这方法显然不适合你。

　　4、缩胃手术法

　　这种手术包括胃限制和胃分流手术，要么将胃部只留一小块地方，其余的封住，要么将食管绕过胃，与肠道直接接通。

　　专家点评：我们的饥饿感和饱腹感都源自大脑，而不是胃，大多数人需要改变饮食习惯而不是缩小胃部。这种手术可能诱发疾病，而且手术过程复杂，风险大。

　　小编寄语：减肥要坚持健康的原则，不要让减肥成为痛苦的回忆。

（实习编辑：闫丽莉）