盘点时下流行的五大减肥方法

　　每位女性都想让自己身轻如燕，如果能够曼妙那自然最好不过了。但是减肥方法总是不停地在发生变化，那么今年最热门的减肥方法都有哪些呢?下面，就来听专家剖析当今五大最流行的减肥方法的利弊吧!

　　一、植物派：植物精华燃烧脂肪

　　一些纯天然植物中的精华成分，能提高人体的新陈代谢，激发肥胖部位脂肪分解酶(TGE)的分泌量，加快体内多余脂肪的燃烧。可全面清除腰腹部、腿部、手臂脂肪，无论男女，越是脂肪多的地方，减肥速度越快。

　　减肥原理：中医理论认为，肥胖者多气虚，多痰湿。气虚是本，痰湿内聚形成肥胖是标。因此，蜀宝减肥胶囊等产品采用标本兼治、扶正固本、祛湿化痰、清理实热、益气养血、疏肝解郁等原则，提取不同天然植物之精华，调理体内物质代谢，促进脂肪分解和排泄，达到减肥瘦身的目的。

　　二、方便派：饮食减肥对付肚腩

　　不用辛苦节食，不用天天锻炼，如同吃大米和青菜一样就能减肥，你相信吗?米、面等主食中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体能量的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人都以减少主食的摄入量来控制和减轻体重。

　　减肥原理：现在流行的饮食减肥方法，主要是通过选用健康、营养的低热量食品，养成健康的饮食习惯，从而匀速地减肥瘦身。

　　三、实力派：药物减肥

　　当肥胖不仅影响外形美观，还引发高血压、高血脂、糖尿病等疾病时，减肥便刻不容缓了。减肥专家建议，应先通过节制饮食、加强运动来减肥，如果坚持了3个月体重只减轻了不到10%，再考虑药物减肥，但要在专业医生的指导下进行。

　　减肥原理：经国家批准的处方类减肥药主要有奥利司他和西布曲明。其中，奥利司他可特异性地作用于肠胃，所以副作用较小，但仍有胃肠胀气、腹痛、大便排油等肠胃道不适反应;西布曲明除了可引起口干、头晕、出汗、睡眠障碍和偏头痛外，还可引起心血管系统异常，且不宜长期服用。

　　四、快捷派：抽脂减肥

　　近年来，国内各大美容整形机构纷纷推出“抽脂减肥”项目，数以万计的爱美人士加入“抽脂减肥”的行列，其中不乏肚腩突起的男士、身材走样的女士甚至儿童。面对“抽脂减肥”的狂潮，还有不少人跃跃欲试。但医学专家提醒，做抽脂手术一定要谨慎。

　　减肥原理：在需要抽脂的部位寻找一个隐蔽处开一小孔，如腹部抽脂常选择在人肚脐开个小孔，非常隐蔽，先经小孔把一定量的稀释液注入皮下脂肪组织内稀释脂肪，然后用细的管子抽出脂肪或者用超声乳化器破坏乳化脂肪，达到减肥目的。

　　五、中医派：针灸减肥

　　最近2-3年，针灸减肥逐渐兴起，许多针灸减肥连锁机构甚至人满为患。但针灸减肥治疗是一个连续性的治疗过程，如果中断治疗，必然会影响它的减肥效果。

　　减肥原理：主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位有梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。

　　小编寄语：五大最流行的减肥方法，你了解了多少呢？最健康有效的减肥方法是合理的饮食与适量的运动。

（实习编辑：闫丽莉）