练出风情锁骨的方法

　　每个女人都有一副或隐秘或凸显的锁骨。

　　女人柔软温婉，像一壶水，锁骨就是女人如水的灵魂。它在女人的身上如此显而易见，越瘦小的女性，锁骨越是突显。没有锁骨，女人就失去了几分灵性。

　　经调查，最近在韩国美女中最流行身体魅力部位为锁骨。在众多“锁骨美女”中，简美妍凭借自己向来骨感的特点在此评比中占有一席之地。韩国著名女影星宋惠乔为了走在流行前沿，也一改往日可爱形象，努力展现出自己的性感锁骨。

　　锁骨自古以来便是鉴定美女的至高标准之一，这两块脖子之下双峰之上的凸起的横骨，让颈间妩媚流转，春意忽生。美丽锁骨的标准，应该是够玲珑，够瘦削，但又不显突兀。

　　锁骨美女的代表人物则非张曼玉莫属，她温婉的气质加上迷人锁骨，把东方古典女性的优雅和性感表现得淋漓尽致。

　　风情锁骨展露小窍门

　　第一：衣服的领口要有特色，不论繁花似锦还是简约含蓄，领口的形状能为你展现锁骨提供绝佳的舞台。

　　第二：佩戴项链，这个可以根据服饰和脸型来搭配。但谨记，配饰始终是配饰，不要让过于繁杂的配饰抢去了你的风头，那些夸张造型的项链是为明星准备的，如果自认气场不够强大，还是建议不要尝试。

　　第三：巧妙摆姿势。如上图的MM，记住两肩头微微向前靠拢，有点含胸的感觉，这个姿势最利于锁骨的展现。相信对面的帅哥一定意乱情迷了，不过要提醒：把握尺度，小心走光!

　　简单三招风情锁骨变出来

　　1、眼镜蛇式

　　解读：这个动作有助于颈部的伸展，对锁骨、肩头塑形极有好处

　　动作要点：身体平贴在垫子上，双 手 支撑上身，指尖朝前，支撑同时保证下腹部紧贴垫上，颈部后仰，使脊椎弯成c型，保持30秒。

　　2、后仰式俯卧撑

　　解读：这是一个针对胸、肩、背、腹、臀部全方面的训练动作。

　　动作要点：坐在垫子上，双手和脚跟撑地，双腿伸直，腕部与肩部并齐，手指朝前，身体保持成直线，弯曲肘关节，将身体放低几厘米即可，保持腹部紧张，再将身体撑起。

　　3、坐姿推举

　　解读：这个动作比较挑战，主攻肩部塑形。

　　动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。

（实习编辑：何丽丽）