“傻瓜”减肥记一天减6斤

　　看看网友的减肥经验，一天减6斤哦，而且不反弹! “减肥!减肥!!减肥!!!不节食!不反弹!”

　　翻开都市类报纸，类似广告可谓铺天盖地。倘若你轻信了这样的广告语，那就是一个十足的傻瓜。可是我却以“明知山有虎，偏向虎山行”的大无畏气概当了一回这样的傻瓜。

　　盖因想为胖胖的儿子寻求一种既不伤身又确实有效的减肥途径，没成想瘦身真的见了成效，令朋友们惊呼我有了“脱胎换骨”的变化。

　　本人曾尝试过各类减肥方法，均以失败告终。此次成功瘦身，固然要归功于中医按摩点穴，但依此法减肥不成功的也大有人在。朋友们纷纷问我秘诀何在?

　　秘诀其实就在每个人自己手中，在于不仅要将减肥过程视为生理调试过程，同时也是一个心理调试过程。成功的减肥必须闯过两大难关：第一关是短期内的残酷节食节水关;第二关是长期的节食不反弹关。

　　按摩点穴后的头一天，当被告知24小时内不许进食不许喝水时，我差点儿和点穴师吵起来。如果说不许进食尚可忍受，不许喝水就连从观念上也无法接受了。

　　“每天八杯水”可是我尊崇的基本养生理念呵。我没有严格遵守点穴师的规定，在渴得难受时喝了两杯水，吃了一个鸡蛋一个西红柿。

　　第二天一上称，减了两斤。我正暗自高兴，点穴师发话了：“你偷吃东西了吧?”我一愣，奇怪她怎么有火眼金睛，只得嘿嘿笑着说，只不过吃了一点点东西，还不及我平时的1/6呢。

　　后来我才知道点穴师为什么会用如此肯定的口气质疑我。事实上，点穴后只要严格遵守24小时内不吃不喝的人，第一天的减肥效果起码在3斤以上，有的人甚至能达到6斤。以我本人为例，第二疗程的第一天点穴后由于恪守24小时内不吃不喝的规定，第二天一称，居然减了4斤。

　　在8天一个疗程的减肥期内，第一天的断食净肠至关重要，在中医点穴的支持下，24小时不吃不喝在生理上其实并无特别难以忍受的感觉，不适应的感觉其实是来自心理，来自于习惯，总是担忧自己因断食而可能会发生这样或那样可怕的结果，而解馋则是能否闯过短期减肥阶段难关的焦点。

　　我在严格节食节水的同时，悄悄地保留了一样解馋的食物——甜雪糕。每当因节食节水而产生抓耳挠腮的不适感时，只要想到一天之中尚有一根可口的雪糕可以解馋，内心即刻安定下来，而这对于减肥疗程的心理支撑作用至关重要。

　　节水，是减肥疗程中最难以让人接受的。我不甘心当一个完全任人摆布的“傻瓜”，将按摩点穴的过程变成了与点穴师进行理性探讨的过程，逐渐悟出减肥过程中很重要的一条，就是要通过控制饮水使胖人体内的脂肪粒细胞干瘪缩小，犹如将一颗颗硕大饱满的葡萄粒晾成葡萄干，再吸水也恢复不了原状了。

　　我的“葡萄理论”形象易懂，有效地帮助我在减肥阶段自觉地控制饮水;甜雪糕又帮助我战胜了心理上的不适。将这一套理论和实践推荐给儿子和同事，居然都取得了显著的瘦身效果。

　　翻出8年前几件没舍得扔却因本人发胖一直搁置在箱子里的衣服一试，居然又合体地穿在了身上，镜中的我又恢复了瓜子脸型，甚至还能看到凸起的锁骨，前两年偏高的血脂也降到了正常值……哇!这个“傻瓜”当得有点趣儿。

(实习编辑：何丽丽)