吃甜食也能瘦 可可瘦身法

　　巧克力是不少女孩子的最爱，为了减肥，是不是非得戒口呢?日本最夯的可可瘦身法，让你甜在嘴里、瘦在身上，摆脱瘦身不能吃甜的痛苦!

　　可可具有丰富的膳食纤维，尤其是一种叫做‘木质素’的不溶性食物纤维，能在吸附肠内有害物质的同时，包住水分，使其柔软膨胀，刺激肠壁，促进肠蠕动，达到整肠效果，便便顺畅了，小腹自然会不见!

　　根据实验指出，一天一杯可可，连续喝一星期，讨厌又顽固的便秘困扰就可以改善七成。另外，可可含有抗氧化的多元纷化合物，能加速血液循环，提高代谢，自然增加能量消耗，有效防止过剩能量变成体脂肪囤积在体内。

　　对于减肥中的人来说，可可中的可可碱具有舒缓情绪的作用，帮助抚慰因压抑饮食带来的情绪低落感。

　　可可真的是瘦身朋友的好伙伴喔，那要在什么时间喝呢?

　　如果想要有整肠效果，可在清晨起床时，空腹喝可可，促进排便。而若想提升瘦身效果，晚餐后饮用是最棒的，因为体脂肪最容易囤积的时间就是晚餐后，在此时喝可可，可以防止脂肪吸收，提高能量消耗，有效燃烧脂肪!

　　瘦身小食谱可可优酪 整肠效果加倍材料:优酪120g、可可粉18g做法:1.用10cc热水泡开可可粉，可可份量可依自己洗好适当增减2.将冲泡后的可可冷藏30分3.在优酪乳中加入可可，充分搅拌。

（实习编辑：何丽丽）