零食
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 零食

巧克力减肥法 健康又美丽

举报/反馈
2010-04-22 00:00:0039健康网社区

  甜食一向被减肥人士视若蛇蝎,避之惟恐不及,事实上,巧妙使用巧克力,还可以帮助减肥,让你健康又没!如果说巧克力是万人迷绝不为过!除了嗜吃巧克力的粉丝众多之外,就连艾美奖的福袋中也少不了它。

  拥有3,000年历史的巧克力,除了尝起来美味的滋味,它还有许多不可不知好功效,除了能帮助控制饮食,还能帮助化,甚至还有人拿巧克力来做spa,对健康、对美丽总是不能少了巧克力。

  巧克力 能减肥!

  源自古代马雅文化的巧克力,当初被当作医药使用。被当时的人们称为“众神的饮料”,由可可豆制成的巧克力,其实本身热量并没有那么高,现在的巧克力之所以被认为是发胖的原因,就在于制作过程中大量添加的糖分、果核与牛奶,其实纯正的可可豆脂肪含量不高。

  其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果,其中的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质,带来快乐满足的感觉,异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。

  日本人因此自创了一套巧克力减肥法,不过,使用的是可可豆含量在70%以上的黑巧克力,餐前或者在想吃零食的时候,食用一小片,就能制造饱足感,让你不会吃太多。不过,必须遵守每天不超过50克的摄取量,黑巧克力现在在大型的超市都很容易买得到。

  而且,很多都有标示可可豆的含量,就像之前7-11限量推出的明治巧克力块,还有纯度高达99%的黑巧克力,苦涩的口感虽然曾被日本网友选为史上最难吃的巧克力,但是受欢迎的程度依旧无法挡,什么都无法阻挡女人想变美的心。

  巧克力是天然的抗忧郁剂!

  根据调查有38%与34%的德国与法国女人,会吃巧克力来提振愉悦的情绪,在国外,也有许多医生利用巧克力舒缓轻微忧郁症,这是因为巧克力含有丰富的镁,镁具有安神与抗忧郁的效果,吃巧克力后能启动脑部的快乐中枢,减少肾上腺素的分泌,进而达到舒缓心情,消除紧张的作用。

  也因此,许多女人会利用巧克力来舒缓经期前的不适。不过,吃巧克力尚需注意不可过量,因为其中含有酪胺,会引起血管收缩,产生头疼的问题。

  巧克力有很棒的抗氧化力!

  自由基已经被公认为老化的主因之一,因此抗氧化也成为抗老的第一步,巧克力也拥有绝佳的抗氧化力,其中的可可多酚的抗氧化力,甚至比绿茶多酚还高出了4倍,可可油丰润的滋养效果,更是润泽肌肤的圣品。

  过去在法国路易十四的年代,巧克力是只有上流社会才能享受得到,而现在许多保养品厂商,都有推出含有巧克力的保养品,让所有人都能体验巧克力的好。

  LUSH在护唇膏中添加了大量的可可油,还辅以有机巴旦杏仁精油、乳油木果油,除了润泽双唇更让嘴唇散发诱人的香气,美体小铺可可油除纹紧致滋养棒,也在可可油之外搭配了芝麻油,特别推荐给孕妇预防妊娠纹使用。

  润泽效果极优的身体滋养霜除了擦在身体较粗糙的膝盖、手肘部位很适合,还能锁住干燥型肌肤的水分不流失,SKIN FOOD则把巧克力运用在白巧克力紧致系列中,除了抗氧化之外,所含的咖啡因还可抑制浮肿、促进血液循环及新陈代谢,使肌肤更紧实。

  巧克力是幸福的味道!

  巧克力魅力无法挡,吃巧克力就能让脑部分泌近似恋爱的物质,光嗅闻巧克力浓郁的味道也很幸福,所以香水业者就将这款魔力的香味加进了香水中,让你随时随地都能被幸福包围。

  像是Hermes橘采星光巧恋香淡香精,前味就蕴含了巧克力与柑橘,闻起来就像是一颗法式香橙巧克力,中配上温暖的焦糖牛奶,十足的疗愈性香水。宝格丽则在BLV NOTTE女香中,融合了南、伏特加与黑巧克力的香氛,优雅又热情的香调诠释出女人的神秘柔媚。

  用巧克力做SPA!

  光闻到巧克力的香味,就很想让人咬一口了,那用巧克力做spa呢?以spa闻名的法国四季酒店,其中最受名媛贵妇喜爱的疗程就是巧克力spa。

  让身体也能直接感受巧克力的魅力,除了利用高级的巧克力保养油按摩,最令人期待的就属热巧克力的裹肤疗程,体验让身体吃巧克力的感觉,这样一套疗程约2个小时,收费约台币10,000元,纽约许多高档spa中心也先后推出了巧克力spa,还广受名人明星的欢迎,至于台湾部分,业者曾引进过巧克力疗程,不过都是针对特殊节日,像是情人节等所做的短期体验。

  巧克力可预防心血管阻塞!

  吃适量的黑巧克力能促进循环,降低血管堵塞的发生,这是因为巧克力中含有的黄烷醇对血管有益处,葡萄、苹果、绿茶中也都含有黄烷醇,但是就属可可豆中最多,不过一般市售的巧克力含量大都不足够,因为黄烷醇会让巧克力尝起来苦涩,所以制造商往往在制程中利用提炼技术将它去除。

(实习编辑:何丽丽)

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯