专家解答 中医减肥的是与非

　　减肥，是个永恒的话题。近年来，减肥市场更是异常红火，一些中医理念由于深受人们的信赖和推崇，常常被拿来宣传。拔罐减肥、中医纤体、埋线减肥等等，让人眼花缭乱，无从选择。究竟哪些中医疗法可以用来减肥呢？还是让我们一起来听听中医专家的“权威发布”吧

　　问题一：刮痧减肥最适合白领

　　45岁张女士是一名中学老师，长期伏案工作，患有颈椎病多年，最近在网上看到有中医刮痧减肥，可以在减肥的同时，治疗颈椎病。

　　专家答疑：刮痧减肥原理跟拔罐减肥原理一样，利用刮痧精油按摩，用刮痧板循颈椎、背部、腰椎、骶椎，进行刮痧，可起到舒筋活络，排毒减肥之功效。刮痧疗法特别适合20~50岁的单纯性肥胖者，也适宜肥胖伴颈椎病、肩周炎、腰椎病患者。

　　温馨提示：

　　1、禁忌人群：血液病、急性皮肤病、皮肤溃烂、孕期、月经期。

　　2、刮痧时，避免刮皮肤生痣处。

　　3、刮痧手法轻重适度，注重用精油按摩。

　　4、一次刮痧不要刮太重，以免皮损严重影响下一次刮痧。

　　5、刮痧后，皮肤不要洗太热的水。最好间隔3—5天再刮第二次，刮痧减肥10次为一小疗程。一般与针灸减肥合做疗效更好。

　　问题二：魔罐减肥“想吃就吃”

　　32岁的王女士刚刚升级为“妈妈”，在享受为人母喜悦的同时，也被走样的身材困扰着。孩子出生一个月后，体重还比怀孕前增加了30多斤。最近，李女士家楼下新开了一家魔罐减肥机构，说是中医减肥法，没有副作用，而且不用节食，想吃肉想吃糖都没问题。

　　专家答疑：所谓的魔罐减肥就是中医的拔罐疗法减肥。主要原理是拔罐形成的负压作用，刺激各个器官，增强其功能活动，提高机体抵抗力。同时，罐内负压的刺激，促进胃肠蠕动，从而改善消化功能，使机体新陈代谢加快，从而达到快速减肥的目的。

　　显然，这样的方法是让吃的东西更快消耗，有效避免了脂肪的堆积。但是不是越吃越瘦，百无禁忌呢？专家分析，中医减肥方法大多通过整体调节，不依靠单纯的节食方法。但肥胖者大多存在饮食结构不合理，减肥期间也要配合饮食的调整，一般来说要控制食物的总热量。

　　温馨提示

　　1、适宜人群：一般20~50岁单纯肥胖者。女性的月经期、孕期；皮肤破溃、血管瘤、过度劳累虚弱、发热、酗酒后，均不要拔罐。

　　2、拔罐目前有火罐、气罐、走罐等等，罐子也分竹制的、玻璃的、塑料的等等。拔罐时，如罐区出现大水泡，可用消毒针挑破，然后涂上紫药水，如出现小水泡，可待自行吸收，如果是火罐引起的水泡，可挑破后涂紫草油。

　　3、不适宜拔罐的部位如鼻、乳头、阴部、血管浅显处、皮肤娇嫩处。

　　问题三：一举两得？

　　26岁的黄小姐身材比较丰满，脸上也常常长青春痘，听朋友介绍有家美容美体一体化的针灸减肥机构，效果不错，不但可以减肥，还可以达到去痘、调节内分泌的作用。最吸引人的是，那里的扎针医生都很有耐心，每次扎的针特别多，一般面部就要扎20多根，腰腹部及四肢还有不下30根呢。

　　专家答疑：针灸减肥的原理是通过针刺人体穴位，有效地疏通人体经络，通过调动机体的良性循环，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪。经过针灸治疗后，大部分人都切实地感受到食欲有所下降，胃肠功能和整个人体的精神状态都有所改善，体重也下降，从而达到减肥目的。 不是扎得越多越好，多了，反而不精了，搭配可能不对，容易出现相互制约，阴阳不平衡。

　　1、适用人群：针灸减肥比较适合18~50岁之间的，成年后单纯性肥胖者。单纯性肥胖即摄入过多，代谢过少而引发的肥胖。

　　2、饮食配合：针灸减肥期间，应根据各自体重，选择每日进食总热卡，而不是一味节食、少食、厌食。

　　3、卫生消毒：针灸减肥最好使用一次性针灸，针具消毒不严易造成传染疾病的传播。

　　4、女性应避开月经期、孕期、哺乳期。月经干净后二三天才能扎针。

（实习编辑：易美华）