林嘉绮的独门美胸秘方

　　胸部一定要大才是美吗?当然不是啦，只要整体比例佳，不是大罩杯也一样很美。不过，胸型一定要向上(挺)与向中(集中)看齐，才能变成美丽的武器……

　　在所有的模特儿里面，就属嘉绮的胸型最美了。自从她在二十五岁时，接了丰胸产品的代言后，就开始非常认真的雕塑自己的胸型。不但在两个月内由B升级成C，胸型也呈现出最美丽的水滴状，即便到现在，她还是天天努力的做运动与保养，甚至还开发了自己的美胸系列产品，维持美胸的成果。

　　以下是嘉绮的独门美胸秘方，大家赶快一起来做做看吧!

　　1、向上集中美胸操

　　每天想到就做，持续做，胸部不但更集中，也会更up!

　　(1)双手合十，前臂并拢。

　　(2)向上抬高，手肘保持并拢，停住三秒后再放下。

　　(3)重复上述动作约五到十次。

　　2、罩杯升级秘密菜单

　　许多食物都含有美胸所需的营养──胶质与蛋白质。只要多多摄取，罩杯就可以健康升级喔!

　　(1)必吃胶质menu：蹄筋、海参、猪脚、木耳……

　　(2)必吃蛋白质menu：木瓜、鱼、瘦肉、鲜奶、起司……

　　(3)必吃“黄豆炖肉”menu：这可是我最爱吃的美胸餐。黄豆具有雌激素的成分，加上猪肉里丰富的蛋白质，对罩杯升级极有帮助喔!此外，炖煮则是少油多健康的最佳烹饪法。以下是我的简易丰胸食谱：

　　A.材料：黄豆四两、梅花肉六两、酱油两大匙、水一大匙。

　　B.首先，将黄豆泡水。

　　C.接着，把梅花肉、黄豆与调味料一起放入锅中用水煮。

　　D.用小火慢炖约半个小时后就完成啰!

（实习编辑：张利玲）