代谢低怎么减肥

代谢低怎么减肥呢？每一个人的身体素质是不一样的，尤其是身体的新陈代谢的方面，有些人的新陈代谢速度是比较快的，而有些人的新陈代谢是比较低的，所以说不同的新陈代谢的情况，在减肥瘦身的时候也是需要选择不同的方法的，那么代谢低怎么减肥呢？

代谢低怎么减肥

基础代谢是指人体的各个器官在日常运作中所消耗的热量，在减肥过程中基础代谢起着至关重要的作用。基础代谢低的人群想要减肥，首先，需要饮食的规范以及增加体育锻炼，还要适当提高身体的基础代谢，要保证充足的睡眠。其次，在饮食上要多吃一些蛋白质含量丰富的食物，来提高身体的代谢功能。另外，多做一些游泳、爬山、跑步等有氧运动，能够提高身体的代谢功能，对于减肥瘦身有很好的帮助。

另外基础代谢低想要减肥也可以去医院做抽脂手术，抽脂手术可以把体内多余的脂肪抽出体外，因此可以达到减肥的效果，抽脂减肥是比较常见的一种减肥方法，这种方法比较安全，一般不会对身体造成伤害。

代谢低的原因是什么

基础代谢指维持人体最基本的生命活动所需要的能量消耗。代谢低的原因有很多，需要查明原因，对症治疗。具体的原因如下：

1、甲减导致的，需要口服左甲状腺素，使甲功恢复正常，基础代谢率增加而体重减轻。

2、胰岛素抵抗，需要口服二甲双胍、吡格列酮等药物治疗。

3、懒于运动、过食油炸厚味，需要改变饮食结构，积极参加体育运动，多喝水等。

代谢低怎么减肥呢？其实身体的基础代谢低的情况，在生活与临床方面都是不少见的，引起这种情况发生的原因有很多，不过针对这部分人群来减肥的时候，也是有一些方法的，关于代谢低怎么减肥的相关内容，在以上已经有了详细的介绍，希望能帮到大家。