定向式的瘦身 瘦身又健康

　　营养学家认为，无论你怎样控制——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的只会是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。

　　我们知道，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉（肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键）出现身体机能失衡。所以，如果你想在瘦身的同时保持健康，那么使用红花瘦身啫喱进行定向式的瘦身将是不错的选择。

　　相比那些危险的节食、抽脂等方式，涂抹瘦身霜不仅科学而且便捷，尤其是在针对瘦身到塑身的过程中，含有天然的瘦身霜可以有效抑制脂肪合成，其富含的天然活性物质能抑制剂能充分抑制脂肪的再生，减肥者最害怕的反弹现象得以缓解。那么在你放弃了节食这种危险的减肥方式之后，选用瘦身霜将不会再出现反弹现象。这才是真正大牌的天然瘦身法则——杜绝反弹。

　　小贴士 如何使用瘦身霜进行瘦身按摩而不反弹：

　　步骤一：将瘦身霜均匀涂抹于手掌，轻轻按摩身体肥胖部位。

　　步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式按摩至吸收为止。

　　：小腿/大腿处，由下而上以打圈动作进行按摩

　　：臀部处，有节奏地由下而上挪动按摩，直达至腰间的位置

　　：手臂处，由手腕往肩膀方向以打圈方式按摩

　　：腹部处，围绕肚脐以顺时针方向按摩

　　：腰部处，在腰间向横打圈

　　步骤三：(这个步骤可以省略)吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

　　很多爱美的女性朋友不知道如何选择一款适合自己的天然瘦身产品，长期的减肥失败使得对瘦身开始失去信心，其实大可不必，通过节食甚至抽脂等方式不仅危险而且会使得生理机能发生紊乱，瘦身之后的代价就是长期病患。目前最流行的时尚瘦身方式为按摩瘦身，针对易肥胖的部位进行科学条理的按摩可以再短时间取得良好的瘦身功效，且不易反弹。目前这种方式已经逐步成为时尚瘦身的主流。

　　天然的瘦身产品配以科学的瘦身方式，才是09年瘦身界真正的大牌。

（实习编辑：陈昱）