生活减肥窍门
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 生活减肥窍门

“瓜子脸”是趋势!解决4个问题,跟胖脸说再见

举报/反馈
2022-05-20 00:22:5439健康网

看着人家的脸,再摸摸自己的胖脸,心里是不是很难过,怎么办,瘦脸呗!

胖脸的四大因素:

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

如何瘦脸呢

脸部操瘦脸法

每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。

咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸技巧,不仅对咀嚼的对象有一定的要求,咀嚼的方法也是需要非常注重的。

一般可以选择香蕉、全麦面包等,方法上需要注重均匀,同时照顾到左右脸部均衡性。

唱歌瘦脸法

结实脸部筋肉的第一步就是让口腔的肌肉得到运动,特别是在我们唱歌的时候,表情和声音都具有刺激血液以及淋巴液的循环作用,而且还能够明显的消除在工作的时候因为紧张的心情所导致的压力。所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK尽情的欢唱,也是一个不错的瘦脸方法哦。

高温沐浴瘦脸法

我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法,同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,沐浴时间以20分钟为宜。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多