打篮球瘦腿还是变粗？

打篮球也是很多朋友的业余爱好，因为球类运动讲究的是团队的合作，不仅可以锻炼身体，还可以增近与朋友之间的感情。那么，打篮球瘦腿还是变粗？

想瘦腿的朋友都会选择一些运动进行锻炼，而打篮球也是一项不错的运动。下面我们就来介绍一下打篮球瘦腿还是变粗，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1打篮球瘦腿还是变粗？

打篮球变得腿粗哦，因为特别是对于女孩来说，平时的运动量不是很多。那么打篮球本身就是一种高负荷的运动，消耗更多的体力，而且腿部的运动强度也比较大，所以导致腿部一定程度的粗化是正常的。女篮球腿会变粗吗女篮球腿会变粗吗有没有更好的方法来解决这个问题？当然，还有一些方法。让我们详细讨论一下。

2如何避免运动后的腿粗问题？

因为打篮球本身就是一项有节奏的运动。步行和跑步需要很多时间。众所周知，通常跑步会导致腿变粗，步行或骑自行车也会导致腿变粗。这样一来，打篮球肯定会导致腿变粗，因为相对来说，腿部锻炼还是比较多的，但是对于一些肥胖的人来说，打篮球可以起到一定的瘦腿作用，因为相对来说，走路少了，然后打篮球本身就容易出汗，这可以帮助我们减肥，从而达到减肥和瘦腿的效果。当然，某些方法可以用来缓解打篮球后腿变粗的症状。打篮球后，你可以拍打你的肌肉。10.你的肌肉处于放松状态。当然，你也可以通过热敷或冰敷来改善。然而，相对而言，如果你控制运动量，腿变粗的效果并不明显，所以你不必太担心，也不必太在意。当然，如果打篮球真的会导致腿部增厚，你仍然可以通过其他一些瘦腿动作进行有针对性的训练，这对瘦腿部门非常有帮助。你也可以试着在平时做。打篮球的女性确实有一定的腿部增厚的可能性，但这并不是特别明显，所以没有必要太紧张。只要他们在打篮球后有一定的身体恢复，他们就可以。此外，他们必须注意运动后的身体状况，不要运动过多。