关于错误的减肥方式你都了解吗？

减肥，是女人一辈子的课题。娱乐圈里的女明星，无一不为减肥疯魔。

不得不说，女人对减肥的急迫真的是高度统一。这种急迫就导致屏幕前面许多柠檬女孩儿们，一边羡慕着女明星们的好身材，一边学着女明星的减肥方法。比如所谓的七天断粮，过午不食，二十一天减肥法，无一不是以健康为资本去博弈。很多女孩子还正处在青春期的发育时期，因为不吃碳水化合物而导致的厌食症，月经紊乱早已屡见不鲜，可是后来者还是乐此不疲的认为自己将会是体质最好笑到最后的幸存者，还是有女孩子用绝食的方式去减肥。

节食减肥有哪些危害？

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首先被影响的是我们的胃肠道，节食吃得少，会损伤正常的胃肠道功能，甚至会导致可怕的厌食症。其次，摄入量减少，没有足够的能量供给机体，会导致精神下降，注意力不集中，记忆力低下，失眠等等，对学生群体来说节食减肥不仅仅影响健康，更会使学业受到影响。第三，长期的节食减肥会使体内皮质醇激素分泌过多，导致免疫力下降，生理期紊乱。最后，节食减肥更多时候减的是水分，刚一复食就容易导致反弹，功亏一篑。

不科学的减肥方法千千万，在这里除了节食减肥，咱们着重点名批评一下催吐。

催吐减肥有哪些危害？

五十厘米的“仙女管”从嘴巴塞进胃里，这塑料管子直径大概在11—22cm，规格诸多，管子一端插进胃里之后，再把管子的另一端接到水管上，冷水流刺激胃壁导致胃部痉挛，把食物硬生生吐出来。做过胃镜的同志可能会觉得这个步骤多多少少有点耳熟。没错，在外面拧不开瓶盖的女孩子，很可能为了好身材而在家里悄悄做胃镜。

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你一定要悄悄做胃镜，然后惊艳所有人？

目前，该方法已经被央视点名了。

因为催吐的危害来的总是快且凶猛。催吐后胃酸腐蚀食道咽喉牙齿，导致牙齿腐烂发黑，喉咙嘶哑。使唾液腺肿胀，脸变大。最重要的是催吐导致的电解质失衡，会出现休克，抽搐，心律失常等情况。这种明眼人儿一看就知道不靠谱的方法，竟然还能引起部分的认同与上手实操。不得不说，这部分女性与其减肥还不如先提高自己对健康重要性的意识。很多人说，这个社会定义了美，这个社会给女性的压力太大了。在这里我仅发表一下自己的看法。减肥是变好的过程，但是减肥是一个过程和习惯，不是一蹴而就的。另外胖的对立面不是瘦，而是不胖。这世界早已不是非黑即白，这世界也不应该是非瘦即胖。找到适中的度才是重要的法门。

最后，奉上林鹤连的一段话，共勉。

“女孩子呀，各有各的漂亮法。有的眉目清泠，像是一整季的雪水都融在了她的眼睛里。有的酒窝甜蜜，她笑一笑漫山遍野的风声都要消息。有的天生绵软，你朝她挨过去，像碰着了一团云。有的发汗时竟能生出浅浅的香气，散在天地间顿觉云销雨霁。如何不漂亮呢？ 她若是瘦，你便看她伸懒腰时优雅得像天鹅抻颈。她若丰盈，你便看她日光底下肌肤亮起时有多绮丽。她若生斑，你便赞她漂亮得发光.上帝这才在她的眼角鼻翼投下了淡淡的影。她若佝偻，你便赞她小小只多秀气刚刚好搂在怀里。”