为什么男生普遍比女生腿细？瘦腿方法大揭秘！

天气升温，很快就要到穿裙子的夏天了。

然而世界上存在着一种神秘的现象，不管夏天有多热，有一类女生从不穿短裤。

原因十分的扎心，腿粗。

明明上半身看上去超不过九十斤，却长了一双一百二十斤的腿。

更可气的是，到了大街上一看，怎么男生的腿都是又细又长的？

明明男生不需要穿裙子，为什么老天还要给他们这种性别优势？

1.激素的影响

男女分泌的激素不同导致了体型方面的差异，除了能够促进性器官发育之外，性激素跟脂肪之间也存在着关联。女生分泌的雌性激素，会促使脂肪往大腿和臀部聚集；而男性体内的雄性激素，则是能够促进蛋白质的合成与骨骼肌的生长，使肌肉发达，同时还能抑制体内脂肪增加。

在同样的重量下，肌肉的体积要小于脂肪。也就是说，即便是同样的体重下，男生看起来也要比女生瘦一些，腿也会细长一些。

2.生殖原因

由于女性负担着孕育生命的重任，为了方便生产，女性的盆骨发育的往往更宽，耻骨下角区较宽、低，所以视觉上看起来就显得大腿根部粗壮，而男性的骨盆比较缩窄，骨盆腔比较紧凑，腿部便会显得更加窄瘦。

3.进化决定

早在婴孩时期，女性就拥有比男性还多的脂肪。根据西班牙沙拉戈萨大学的一项研究显示，脂肪量主要由性别决定，女婴的皮下脂肪天生就比男婴高。等到青春期过后，男女的脂肪差异会更大。青春期时，女性的皮下脂肪会大幅增长，平均每年增加约一公斤的脂肪量，而男性的平均每年增长脂肪量只有女性的五分之一。

这是由进化决定的，由于女性未来生育和哺乳的需要，所以体内会储存更多的脂肪。

4.口味影响

在一项性别和饮食行为的研究中，数据显示，女性对甜食和碳水的渴望，和男性有着明显的差异。跟男生相比，女生的口味更加偏好甜食。甜食摄入过多会导致体内血糖水平迅速升高，引起体内胰岛素大量分泌，促进葡萄糖向肌肉、肝脏和脂肪细胞内转移。换句话说，口味也会诱使人发胖。

怪不得大街上又细又长的腿都是男生的，上天实在是太不公平了！那么身为女生该怎么“逆天改命”，拥有一双美腿呢？

首先给大家科普一个误区，那就是不存在减肥局部瘦身。网上盛传的仰卧起坐瘦肚子、甩掉手臂拜拜肉等局部减肥法实际上并没有多大的效果。人体脂肪消耗是全身性，也就是说想要单独瘦腿是不存在的。

不过，有些人的腿粗并不单纯是脂肪型的腿粗，由于职业和体质的差异，有些人的腿是肌肉型和水肿型的腿粗。

肌肉型的腿粗很好判断，当紧绷发力时大腿内侧肌肉十分明显，就是肌肉型的腿粗。针对这类状况，要改变锻炼方式，减少针对腿部肌肉做重点性的锻炼，比如说深蹲等，可以采用步行、上下楼梯等活动来提高肌肉的收缩速度，刺激能量的消耗，来减少皮下脂肪，平时做完运动后一定要及时地按摩来放松腿部的肌肉。

水肿型的腿粗的判断方式是按压腿部，若是回弹速度缓慢，则可以判断是水肿型腿粗，针对这类状况瘦腿可以选择穿压力袜蹬空中自行车，这能促进血液回流、减轻水肿。

至于脂肪性的腿粗，还是乖乖减肥吧，合理的膳食搭配和运动缺一不可，当然还可以随餐搭配一粒舒尔佳，帮助减肥。