超重、肥胖与健康

调查研究显示，我国居民超重、肥胖形势严峻，尤其是肥胖的问题日益突出。

超重就是指体质指数（BMI）为24.0-27.9kg/m²，肥胖是指BMI超过28kg/m²。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下和6~17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0%，18岁以上居民超重和肥胖率分别为34.3%和16.4%，成年居民超重或肥胖人数已经达到了50.7%。超重和肥胖，现在不仅仅停留在身材变化的层面上，他们已经与健康状况紧密相连。

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超重、肥胖的危害

目前有充足的证据表明，超重和肥胖会增加冠心病、2型糖尿病、绝经后妇女乳腺癌、儿童高血压、高胆固醇等疾病的发病风险。

1.超重、肥胖可增加冠心病的发病风险

BMI每增加5kg/m²可增加冠心病发病风险27%；超重人群是体重正常人群的1.26倍，肥胖人群的发病风险则更高，1.69倍。

2.肥胖、超重可增加2型糖尿病的发病风险

超重、肥胖2型糖尿病的发生风险显著增加，肥胖人群2型糖尿病的发病风险是健康人群的4.03倍。

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3.超重、肥胖可增加绝经期女性乳腺癌的发生风险

对于绝经期女性而言，超重可增加乳腺癌12%的发病风险，肥胖人群可以增加16%的风险。

4.超重、肥胖增加儿童高血压的发病风险

儿童、青少年高血压的发病率近几年越来越高，这与儿童、青少年肥胖脱不了干系，肥胖儿童青少年高血压患病率为正常体重的4倍。

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5.超重、肥胖增加心血管疾病发病和死亡风险

2017年全国归因于高BMI的心血管疾病死亡人数为59.0万，13.5%的心血管疾病与超重和肥胖有关。

超重和肥胖俨然已经成为威胁我国居民健康的首要危险因素，成为了诸多慢性病的“帮凶”，甚至是一些疾病的“主谋”。

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导致肥胖的一个关键原因就是“能量失衡”，因此想要避免肥胖，就要从控制能量摄入、增加身体活动两方面入手，维持吃动平衡，简单说还是那几个字：管住嘴，迈开腿~管不住嘴的小伙伴可以搭配使用舒尔佳奥利司他胶囊进行排油排脂，减少对脂肪的吸收，健康生活每一天~