减肥资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 减肥资讯

大姨妈可以跳绳减肥吗

举报/反馈
2022-03-17 00:00:0039健康网

女性朋友们会亲切地称月经为大姨妈,正常情况下它每个月会亲临一次,是女性身体排毒的一种方式,虽说大姨妈来潮期间很麻烦,但还是要尽力做好生理期防护工作,一切皆为健康着想,假如在防护方面的工作没有做到位,那么很可能会在生理期出现健康隐患。不少每天计划运动减肥的女性朋友则会关心,在大姨妈可以跳绳减肥吗?

大姨妈可以跳绳减肥吗

虽说在月经期间是可以参与运动,但并不是所有运动都可以,而是要有所选择,尤其不能参与任何过于激烈的运动,比如跳绳对于生理期的女性来说就已经属于剧烈运动项目,在月经期参与剧烈运动可能会引起经血逆流,可能会导致感染等等的问题。但是月经期间只要不是过度的劳累,不是更多的剧烈的运动,还是可以做的,比如说散步、快走这些项目是可以参与的,只要参与后身体没有任何不适即可,一切以自身身体情况为准。

女性在大姨妈来潮期间需要注意的事项有很多,在运动方面只要不超过身体的极限就好,再者就是要注意经期卫生这也是极为关键的,毕竟那些残留物会在外阴处滞留,而时间越长越容易为细菌滋生创造机会,因此一定要注意卫生管理,避免细菌滋生。任何时候,卫生护理对于每个人来说都很重要,即便不是在生理期,私处卫生也要注意做到位才行。女性在生理期子宫内膜处于开放状态,此时极为脆弱,稍不注意就会引发感染。

至于大家关心的在大姨妈可以跳绳减肥吗?通过上述内容总结可见,是非常不推荐的,做过多过度剧烈、超过生理极限的运动,可能会导致大量出血。因此假如有运动计划,可以考虑做一些动作小的,强度低的,这样能满足自己运动需求同时也能避免增加生理期负担,能保证健康不受影响。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯