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取消关注肥胖的发生几率越来越高,这引起了相关人士的高度重视,其实只有了解诱发肥胖的因素,才可以更好的防患于未然,麻辣香锅是日常生活中很多人都比较喜欢吃的一种食物,那么,吃麻辣香锅会胖吗?相信有不少人想了解这个问题吧,一起来看下面的介绍。
吃麻辣香锅会胖吗
经常吃麻辣香锅会胖,但如果只是偶尔少量吃,则不容易引起肥胖。主要是由于麻辣香锅由多种食材组成,其中不仅有蔬菜还有较多肉类,热量比较高,而经常吃高热量的食物就易导致身材变胖。麻辣香锅属于重油、重调料的食物,含有较多的盐分,而人体摄入过多的盐分易引起水分潴留,会妨碍减肥,所以说减肥期间尽量不要吃麻辣小锅。
当然,对于减肥者来说,如果只是偶尔吃一次,但要选择一些青菜作为主料,且食用后进行运动,使能量的消耗大于摄入,则不会使身材变胖。所以可以选择在中午食用麻辣香锅,尽量避免在晚上食用,特别是晚上八点后,此时进餐后缺少运动,因为晚上消耗能量较少,摄入过多会造成脂肪的堆积,容易导致热量堆积,让身材变胖。
建议想要减肥的人或想要保持身材的人,平时合理用餐,同时还要做一些适合自己的运动,如游泳、慢跑等有氧运动,不但能达到减肥和保持身材的目的,还能让身体更加健康。
吃麻辣香锅会胖吗?综上所述,吃麻辣香锅会胖,因此,若担心身体发胖,则最好不要吃这种食物,而且建议不要吃高热量高脂肪的食物。吃麻辣香锅若偶尔的一次两次对身体不会造成任何影响的。在吃的时候可以多选择一些蔬菜和水果。若担心身体发胖,一定要坚持体育运动,比如可以通过慢跑,跳绳和骑自行车的方式来减肥,保证充足的睡眠,长期坚持会有整体瘦身的效果。
主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
主任医师
中日友好医院 中西医结合心脏内科
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首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
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首都医科大学附属北京朝阳医院 肿瘤科(本部)
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北京中医药大学东直门医院 普外科
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