减肥资讯
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 减肥 > 减肥资讯

腹部针灸减肥一般要扎多久

举报/反馈
2022-01-05 00:00:0039健康网

肚子上的赘肉太多,不仅会影响美观,也不利于身体健康。因此要通过一些方法来达到减肥的目的。腹部针灸减肥是目前比较流行的一种减肥方法,这种减肥方法主要可以帮助调节身体内分泌,促进新陈代谢,有利于减肥成功,那么,你知道腹部针灸减肥一般要扎多久吗?一起来看下面的介绍吧。

腹部针灸减肥一般要扎多久

通常来说,腹部针灸减肥一般要扎多久不可以一概而论,具体情况应该具体对待,建议大家可以隔天做一次,通常来说,连续做5-10次为一个疗程。而且进行一次针灸减肥治疗,一般20-30分钟就可以了,一定要注意不可以持续刺激时间太长,否则太耗气血了,这样比较容易会引起身体过度疲劳,对健康不利。但是大家要注意,针刺时间太短也不行,这样可能起不到促进脂肪代谢的效果。

而且在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这些均属于正常现象。通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。如果在针灸中,患者出现眩晕、疼痛、恶心等症状时,属于针灸的不良反应,应立即中断治疗,防止发生危险。

腹部针灸减肥一般要扎多久?以上就是关于这个问题的详细介绍,减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。这就要求我们在热量摄取方面,要吃一些低热量高饱腹感的食物,比如燕麦,荞麦等,他们在消化道停留的时间更长,这在一定程度上抑制了食欲,这样就可以减少下一顿餐的进食量。在能量消耗方面,要有氧运动和无氧运动相结合,先做无氧运动,再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪,要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮,然后再进行跑步等有氧运动,这样可以促使脂肪充分燃烧。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯