脂肪率是不是体脂率

平时有关注过身材管理的人可能对体脂率、脂肪率这些词并不陌生，但也容易混淆二者的关系，体脂率与脂肪率感觉差不多，到底脂肪率是不是体脂率呢？事实上这是两个概念，虽说都是指体内脂肪含量，但占比不一样。像脂肪率是指它在身体脂肪组织所占的比率，而体脂率则是指人体脂肪与总体重的比例，也可以 称之为体脂百分数，这是大多数减肥者会比较关注的数据，因为它反映出人体脂肪的脂肪含量具体数据。

脂肪虽说是身体不可缺的重要物质，但要保证它的含量是在标准范畴内，假如超标势必会形成肥胖，对人体健康以及形象都有一定影响，在临床有太多人正在受到肥胖对健康的威胁，才会开始关注到体脂率管理，了解个人体脂率情况，确认超标范围，给自己设定合理减脂计划，让自己健康恢复到正常轨道，不过在计划过程中，要分清楚脂肪率与体脂率，这两个数据的变化对身材的干预性有很大区别。

要想切实的知道脂肪率是不是体脂率，其实根据计算大概就能区别出二者的差异，脂肪率就是身体总脂肪在身体中的占比，或利用专业测量方式达到具体数据，在众多测量方式中，生物电阻这种测量方式相对来说会比较受欢迎，它的精准率也是极高的，利用这种测量方式可通过水的导电特性测出水的电阻，从而测出除脂肪外的含量，剩下的基本就是脂肪含量了。体脂率则是指人体中脂肪的总含量在总体中所占的百分比，它和脂肪率的区别在于，脂肪率是身体中脂肪的含量而体脂率指的是脂肪在身体中的重量。

不管脂肪率是不是体脂率，只要体内脂肪含量明显增多就是不健康的表现，就要采取正确方式开始对身材进行管理，这是非常重要的，假如体脂率没有达标，远远超标，且没有引起重视的话，最后受伤害的还是自己。