怎样内调淡化黑色素祛斑呢

如果想要通过内调的方法来淡化黑色素、祛斑，需要从饮食调理、药物治疗、中医理疗等方面进行。但需要注意的是，色斑的产生原因较多，如日晒、遗传因素等，因此建议患者前往医院就诊，在医生指导下选择合适的方式去除。

一、饮食调理

1.富含维生素C的食物：由于维生素C能够抑制体内酪氨酸酶的活性，并且可以和已形成的氧化型色素进行还原反应，从而达到淡化黑色素的目的。因此在日常生活中适当吃一些富含维生素C丰富的食物，比如柠檬、猕猴桃等水果，或者黄瓜、西红柿等蔬菜，有利于促进局部皮肤代谢，起到淡斑的作用。

2.富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，具有清除自由基以及保护皮肤屏障的功能，若自身存在黄褐斑的情况，则可以在平时多吃一些富含丰富维生素E的食物，比如山楂、菠菜等，对于辅助淡化黑色素有一定的帮助作用。

3.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、银耳等，其中含有大量蛋白质成分，还含有人体所需的氨基酸，可以帮助补充机体所需营养物质，进而有助于增强体质，也有利于改善因内分泌失调而引起长斑的症状。

4.富含雌激素的食物：如豆浆、豆干等，此类食物中含有植物性雌激素，女性适当地喝些豆浆或豆干，能够在一定程度上调节体内的激素水平，使体内的内分泌保持平衡状态，从而减少色斑生成的现象。

二、药物治疗

可在专业医师指导下服用逍遥丸、六味地黄丸等药物进行调理，也可以使用氨甲环酸片等药物，均有一定淡化黑色素的效果。

三、中医理疗

可由专业中医生操作，对腹部的肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴等穴位进行按摩，刺激该处后可以促使气血运行加快，进而可以使人体的新陈代谢速度增加，也可辅助消除色斑。

此外，还可以通过激光手术等方式将局部的黑色素颗粒击碎掉，然后随着人体新陈代谢排出体外，从而达到祛斑的目的。但是术后要注意护理工作，避免感染等情况发生。