怎样才能全身美白

全身美白的方法比较多，但并没有特别有效且完全无副作用的方案。通常可以采取饮食调理、注意防晒等日常保养措施进行全身美白，如果想要快速而明显地达到全身美白的效果，则可以选择激光治疗。

一、日常保养

1.饮食调整：在日常生活当中需要适当吃富含维生素C比较高的食物，比如猕猴桃、西红柿、草莓等水果和蔬菜，能够补充体内的营养物质，并且还具有抗氧化的作用，可以在一定程度上帮助皮肤代谢黑色素，从而起到辅助美白的目的。

2.注意防晒：长时间受到紫外线照射可能会导致局部出现色素沉着，因此平时要注意做好防晒工作，可以涂抹一些含有天然植物成分的防晒霜，也可以打遮阳伞或戴太阳帽，避免紫外线对皮肤造成损伤，同时还可以防止皮肤变黑。

二、医学美容

1.激光治疗：属于一种微创手术方式，在做激光的时候主要是利用特定波长的光束直接作用于皮肤深层组织，将皮肤下面的色素颗粒通过光热原理爆破击碎，然后随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到改善肤色的目的。但是价格会比较高，一般维持的时间也比较久，适合追求快速美白的人群选择。

2.果酸换肤：是用高浓度的水杨酸或其他有机酸，均匀地涂抹在脸部，使表皮逐渐分离，再轻轻去除，以清除毛囊口堵塞物及过厚老化的角质层，有助于抑制细胞增殖、抗炎，进而减少油脂分泌，也有助于淡化色斑，改善整个面部状态。

3.其他方法：如口服药物，可服用氨甲环酸片等，对于较严重的全身发黄人群还可考虑注射美白针，由谷胱甘肽、氨甲环酸、熊果苷、玻尿酸等多种成分组成，有淡化色斑、提亮肤色的作用，建议到正规医院就诊并咨询医生，遵医嘱用药。

此外，中医认为可以通过中药内服与泡澡的方式全身美白，常用中药有人参、白术、茯苓、甘草等，可在医生指导下配伍使用，泡澡时也可加入适量白醋，都有一定辅助美白效果。