身体美白用什么

身体美白可以考虑使用维生素C、谷胱甘肽、曲酸、熊果苷、烟酰胺等美白药物。但是，使用任何药物前都需要咨询医生以确保安全和有效。

1.维生素C

维生素C能够抑制黑色素的形成和扩散，从而达到美白的效果。服用维生素C时需注意不宜过量，以免引起腹泻、恶心等不适症状。

2.谷胱甘肽

谷胱甘肽可以促进体内毒素排出，减少色素沉着，从而起到美白的作用。使用谷胱甘肽前应进行皮肤测试，以评估个体是否对其产生过敏反应。此外，哺乳期妇女及儿童应在医师指导下使用。

3.曲酸

曲酸具有抑制酪氨酸酶活性的功效，能干扰黑素体从黑素细胞向周围角质细胞传递的过程，从而降低表皮中总的黑素量，发挥美白效果。对曲酸有过敏史者禁用；避免与其他含有水杨酸成分的产品同时使用，否则可能增加皮肤刺激性。

4.熊果苷

熊果苷通过阻止黑色素合成来实现美白功效，适用于肤色不均等问题。外用熊果苷时要注意可能出现局部发红、瘙痒等不良反应，停止使用后可自行缓解。

5.烟酰胺

烟酰胺能够促进新陈代谢，改善皮肤微循环，从而达到美白的目的。使用烟酰胺时应注意可能出现皮肤灼热感或干燥等副作用，因此在使用过程中需要做好保湿工作。

以上提及的所有药物都需要在医生指导下使用，确保安全有效。建议采取均衡饮食并配合适当运动，如游泳、跑步等，以辅助肌肤健康。