每晚睡前吃一片维生素E，轻轻松松就能囊括5大好处，大家有目共睹

爱美之心，人皆有之，追求美丽也可以算作是女人“一生的事业”了，为了让肌肤保持年轻状态，不少人热衷于去邹纹、抗衰老，这就不得不提到美容神器——维生素E了。

但很多人对于维生素E的认识并不是很到位，把它吹捧到一个至高的地位，没有正确使用反而对美容没有起到作用。

一、维生素E能祛斑、祛痘印？

维生素E，又名生育酚、产妊酚，是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能，促进机体的正常代谢，增强人的活力和体质，尤其对于女性性腺功能减退症有显著改善作用。

维生素E常用的剂型是片剂、胶丸及注射剂，另外一些复合维生素制剂里也含有此成分。作用一种脂溶性的抗氧化物，维生素E外用能够淡化色素的沉着，有一定的美白和抗光老化作用.

此外，还可以改善局部的血液供应，有效促进伤口的愈合，可以用来治疗冻疮、皲裂等皮肤病。维生素E对于祛痘也有较好的疗效，联合其他药物的使用效果更好。

临床试验，1%的克林霉素擦剂联合0.3%维胺酯维E乳膏治疗寻常性痤疮，可彻底阻断痤疮的发生。 

需要注意的是，维生素E外用，要使用专用的维生素E外用药膏，口服用药和外用药的剂量不一样。此外在维生素E的使用中，还要注意皮肤过敏的问题。

二、每天睡前吃一片维生素E，身体会有5个好处

维生素E的适应症是多方面的。

改善皮肤状态：维生素E补充充足，可以使得皮肤柔美，看起来容光焕发，充满活力。

延缓衰老：老年人定期服用维生素E，可以延缓衰老，改善淋巴系统、骨骼肌肉和心血管系统的功能。

口腔溃疡：维生素E能够促进毛细血管和小血管增生，进一步改善血液循环，有利于溃疡创面的愈合。外用涂抹维E制药膏后3天左右创面即可愈合。

脂肪肝：维生素E是抗氧化剂，所以对于脂肪肝的形成有很好的抵抗作用。临床试验显示，使用维生素E治疗非酒精性脂肪肝，43%的患者症状明显改善，而对照组的缓解率只有19%。

痔疮：口服维生素E，可以有效缓解痔疮症状。每次服用50毫克，每天三次。

三、长期吃维生素E，会有什么后果？

但是是药三分毒，任何一种药的服用都要在合理的剂量控制之下，维生素E也不例外。

维生素E的副作用相对少见，但是长期使用，会导致血浆中维生素A的水平上升，如果上升超过一定的标准，患有糖尿病、心脏病以及高血压的患者，病情可能会加重。

因此，这类患者在服用维生素E的时候一定要慎重，最终是遵循医嘱。

再者，人体内维生素E水平的不断升高，会导致身体内维生素K的合成受到干扰，进一步会降低人体的凝血功能。如果此时有外伤的话，可能会出现血液不会凝固的现象。

另外需要注意的是，外用含有维生素E的美容产品的患者，可能会出现皮肤红肿、出水疱、丘疹等过敏反应或者是接触性皮炎症状。

口服维生素E，每次10到100mg，每天1到3次，肌肉注射每天5到50mg。若是过量使用，可能会导致免疫力下降，出现视力模糊、头晕、口角炎等症状，女性患者还可能会出现闭经。

远期的不良反应，可能会导致激素代谢紊乱，出现血栓性静脉炎，甚至可能会增加乳腺癌的发病风险。

补充阅读：维生素E不能乱服，与这5种药同服要谨遵医嘱

1.阿司匹林

维生素E和阿司匹林，都会降低血液的粘稠度，同时服用需要调整剂量，以免影响凝血功能。

2.维生素K

维生素E和维生素K一起服用会产生拮抗，如果需要使用凝血药物时，比如做手术之前，那么就应该停止使用维生素E。

3.洋地黄

洋地黄中含有的强心甙，与维生素E结合可以产生更大的毒副反应，会出现恶心、呕吐、厌食、头痛等中毒反应，因此在服用洋地黄的时候不可服用维生素E。

4.胆汁酸螯合剂

胆汁酸螯合剂是将胆固醇药物，在体内降低或影响脂肪吸收的同时，会干扰维生素E的正常吸收，所以不宜同时服用。

5.雌激素

雌激素类药物和大剂量的维生素E（超过400mg）配合服用，容易诱发血栓性静脉炎，应该避免同时服用。

参考资料:

[1]《维生素E外用奇效》金陵晚报.2015.3.10

[2]《维生素E是养颜抗衰的神药吗？过量使用不安全》中国医药报.2015.1.23

[3]《维生素E不宜与他汀类药物同服》广州日报.2015.11.6

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