豆腐萝卜 美容护肤塑身好选择

　　豆腐萝卜：美容塑身好选择

　　豆腐蕴含的高营养，可以帮助肌肤增加所需的天然营养元素，而且豆腐还是高矿物质、低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，萝卜含有的维生素和矿物质，也是十分重要的美肤元素。并且，萝卜有清理肠道作用，有利于广大减肥族长期食用。两者调制成凉菜非常爽口，对于瘦身减肥非常有帮助。

　　豆腐之味 远胜燕窝

　　豆腐可塑性极高，红烧、煮、炒、炸、煨、焖、蒸，样样皆能，无论作为主菜抑或配菜，都有它的欣赏价值。说它是“大众情人”一点也不夸张。

　　爱它的4大理由：

　　1.富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。

　　2.只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。

　　3.常吃豆腐，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。

　　4.豆腐含钙，能帮助骨骼生长。

　　美味萝卜

　　萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

　　吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

　　萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

　　萝卜生吃，味道鲜美;还可用泡菜、酱菜腌制。营养丰富，有很好的食用、医疗价值。