不同世代选择不同抗老方式

　　《恋爱世代》、《欲望城巿》(Sex and City)、《熟女真命苦》(Anego)、到《欲望师奶》(Desperate Housewife)，都是深受全球女性欢迎的畅销影片。因为在这几出描述20、30、40不同世代女人心灵彷徨及挣扎的影集中，或多或少都能找到自己的身影或想法。

　　是的，当大环境愈来愈多元化，在多元的价值和资讯下，女性角色的光谱拉大，变得多样，可以有更多选择的空间，让女性更从容且自由地，在各种角色模式中建立属于自己的主体，创造出自己独特的形象。比如说，身体形象可以变得更自主，不管是内衣外穿，或是穿着大V字领，勇于裸露，不会再被贴上坏女人的标签，反而成了流行性感的共同语言。

　　女人可以在职场工作上自信地展露才华，女性CEO比比皆是，只要妳看清楚自己的位置，确定自己前进的方向，适时展现个人特质，就可以大方拥有缤纷精采的美丽人生。

　　只要8周就让妳愈来愈美丽

　　在和时间赛跑的比赛中，只要懂得掌握黄金保养，提早预防让肌肤不要老化，时间不见得是永远的赢家。掀起美国整合医疗热，并写出著名畅销书《8周完全健康术》的Dr. Andrew Weil，在他29岁那年，以融合了饮食、运动、呼吸和思想的整体健康术，让自己变得更年轻健康而且更快乐。譬如说，他决定不再吃肉，再也不煮加牛奶和奶油的浓汤，不再用那么多的油，每天早晨醒来第一件事就是冥想，然后在树林中长时间步行，下午做瑜珈、写作、大量阅读，让他的体重不但神奇地减下来，而且充满精力。

　　Dr. Andrew Weil说，要树立健康生活的方法其实很简单。少吃脂肪与动物蛋白，多吃全谷与复合碳水化合物，增摄水果与蔬菜，而女性务必摄取足量含有OMEGA-3脂肪酸、大豆食物，以及维他命C、β胡萝卜素、维他命E及硒这4种抗氧化维他命，而当归也是不错的必须补品。每晚临睡前应该服用1000m～1500毫克的钙柠檬酸盐，与500～1000毫克的镁，走路是最适合女性的运动，而有氧和伸展运动可以增加身体的弹性，平时多练习吐纳，对于情绪的稳定帮助极大。

　　不同世代,不同选择

　　女为悦己者容，可是千古不变的定律，《法国女魅力小百科》的作者Sonia Feertechak俏皮地说道，「打扮自己是一种良性循环。愈精心打扮自己，妳就愈喜欢自己，愈喜欢自己妳就更爱打扮。」基本上，有2种方式可以让自己变美，一种是发扬光大自己原有的天然美，让自己从骨子里散发美丽(如让肌肤更亮丽，秀发更有光泽和亮丽);另一种则是利用化妆品或是珠宝、流行服饰，以独有的品味和足够的勇气，来增添自己的美丽。

　　不同的年龄，肤质与身型当然会有不一样的变化，自立自强是让年龄保密的最大密诀。也就是说，妳要了解大自然的进化定律，做好明确的年龄定位，才能百分百清楚知道在不同阶段的肌肤状况与保养需求，挑选出适宜的保养品，让自己无论身处在哪一个世代，都能顺利散发应有的美丽魅力。

　　蓓莉教育经理孙玉屏举例，女性在40岁左右，就开始进入前更年期的阶段，荷尔蒙分泌减少，细胞更容易产生氧化作用，肌肤中胶原蛋白的含量开始大量流失甚至停止制造，所以皮肤陆续开始出现比干燥细纹更深的皱纹(如法令纹、眉间纹、抬头纹、鱼尾纹)，还有斑点变得更明显。加上肌肤失去弹性，脸部轮廓也变得不那么明显紧致，眼袋、松垮的双下巴还有像火鸡脖子的颈部，都在年过40，总是在迅雷不及掩耳的情况下，毫不留情地出现在面庞。所以这个时期的保养重点就应该是在重点抗皱、抑制累积生成的斑点、减缓眼袋、提供足够的女性荷尔蒙、提升细胞抗氧化、抗自由基的能力，让细胞活力再生才是。

　　治标之外，同样是用彩妆品，因为所处世代不同，就该用不同质地或颜色的彩妆品。例如20～30岁的美眉，就可以尽量选用轻薄透明度高的粉底，表现出素肌之美;30～40岁的熟女，可以选用比自己肤色浅一号或深一号的色调;至于40岁之后的资深熟女，就不要用太厚的粉底，要用点有光线折射效果的粉底，让皱纹看起来不那么明显，才是明智之举。

　　坦白说，不同世代的美眉，因为脑袋对不同东西的刺激反应程度不尽相同，光是在美妆品的挑选态度上就有明显的不同。 benefit品牌经理石依洁分析20世代的美眉，很容易受到名人偶像等的推波助澜，哪个艺人明星在电视节目或杂志媒体上推荐哪样商品好用，尤其是几个收视率高或年轻人较喜爱的节目上推荐的东西，马上就会引发她们去买来用用看的好奇心。

　　而30世代的美眉，比较理性「专业」些，除了会从各种资讯管道多方比较，杂志媒体的专家推荐，姐妹淘的口耳相传使用实证，才是促使她们选购产品的主要诱因。至于40世代熟女们挑选美妆品的依循标准，孙玉屏多年的临柜经验是，这群师奶们往往容易停滞在30岁时的保养习惯，所以多半是根据自我认知习惯，自己多方收集资讯及购买材料DIY，或是受到媒体广告吸引，来选购产品。不过就因为过于轻忽或使用了不当的保养方式，师奶们，常会出现「保养无效」的沮丧感。

　　比较值得深思的是，妳要的这些美丽，究竟是了解自己的需要，才来显示自己的与众不同?还是只是畏惧自己成为与别人一样的人，所以才特立独行?当妳成为过度追求时尚的fashion-victims(时尚中毒者)，像《大和拜金女》中的松山岛菜菜子，实在也没什么好值得骄傲的。这就好像妳化妆不是为了让谁讨厌或喜欢妳，这些五颜六色缤纷的瓶瓶罐罐只和妳自己有关。所以啰，单纯一点没什么坏处，长得漂亮也不是什么原罪，只要妳搞清楚自己的价值到底是什么，在人生各个阶段「赏味期限」到临之前，有应有的新鲜与美味，那就对了。

　　20世代

　　★代表人物

　　1.(虫老)原友里

　　2.Jessica Alba

　　3.Kate Hudson

　　4.Lindsay Lohan

　　★时代背景︰因为年幼期刚巧遇到泡沫经济结束，而青春期正沉浸在褪色的感觉当中，双重标准与耍个性这回事，对这个20世代前半期(20～25岁)的人来说是非常重要。而20世代后半期的人，出社会的时间刚好在大型公司相继出现经营漏洞的1997年后就职冰河期，对公司没有归属感，所以短时间内请辞的人还是很多。

　　★20世代关键字︰对前半期的人而言，ONLY one-自己才是最重要的，责任跟工作来比还是以自己喜欢的工作为最优先考量，但同时也积极参与非营利机构(NPO )和各种义工工作。至于后半期的人，则是想要手上的工作能稳抓不放，积极考取各种证照或者是出国留学得经验都认为是保障之一。正因为如此，一不合心意就想要换工作。

　　★长处︰不会逞强，不跟别人做比较，乐观。潜力很大，说得出就会想办法办到。

　　★弱点︰没有野心，换句话说也就是懒得拼，很以自我为中心，跟他人没有办法沟通。如果腹背受敌就会陷入不安的牛角尖当中，虽然优秀但是不堪意外一击，是一大弱点。

　　★座右铭︰20世代前半期是：「要用最少的力量得到最大的回报」、「只要我喜欢有什么不可以」;后半期则是：「如果没有黑夜哪有白天」、「想要变成怎么样的人就变吧」。

　　★同世代的女性名人︰Jessica Alba、Kate Hudson、Lindsay Lohan、Keria Knightley、(虫老)原友里、竹内结子、滨崎步、幸田来未、安室奈美惠、中岛美嘉、蔡依林、章子怡、山田优。

　　★当年还是社会新鲜人的best seller及畅销电影︰《电车男》、《博士的爱的方程式》、《Bowling For Columbine》、《柏拉图式性爱》、《骇客任务》。

　　★心理大解析︰对这个世代的人来说最重要的还是自己，工作只要有做了就好，不用付出太多，家人跟朋友对他们来说是除了自己之外次重要的事。被鞭子抽一下他们才会动一下，是一个被动的世代。有很多人虽然是抱着好好实行自己定下来的目标，但还是一边观望，一边在随时修正设定好的目标。不过现实跟实现梦想到底哪一个重要，也让她们很痛苦。

　　★达人建议：(Benefit品牌经理/石依洁)

　　●保养重点：基础的清洁保湿，防晒等都要很重视。另外年轻世代肌肤基本上的状况不多，比较困扰的多是出油，毛孔粗大等问题，因此如何做好控油保养以及细致毛孔的保养是保养重点中的重点。

　　●小心穿帮&泄密的部位：鼻孔上黑头粉刺及粗大的毛孔，还有眼周的干燥细纹，都会让妳的无敌青春，变成突如其来的前老化危机。

　　●彩妆重点：眼部彩妆绝对是重点!而且可不只是阳春式的眼妆喔，举凡眼影，眼线，多种睫毛膏，甚至是贴双眼皮与上假睫毛，都可以使双眼看起来清澈明亮，让美丽画龙点睛。另外自然薄透的粉嫩腮红，还有水润的樱唇，都是电力十足妆容必备的上妆项目。