陈德容3分钟按摩 达到完美无瑕肌

　　只要花3分钟时间的按摩，就可达到完美无瑕肌!!

　　德容：我在每天晚上例行的脸部肌肤保养中，会多加一道按摩程序，一方面可以促进保养成分吸收，另一方面也为肌肤进行有氧运动，只要这样就可以得到意想不到的好效果喔!

　　化妆水按摩，抢救沙漠肌

　　只要利用保湿度高的化妆水，就能每日进行脸部轻SPA按摩喔!在涂化妆水的同时，进行1分钟按摩，就能让肌肤每天一点一滴地变好。就像是帮肌肤做运动一样，每天适当且持续地唤醒肌肤，就能让肌肤代谢状况逐渐好转。在任何保养程序后，以温热的手掌服贴脸部1分钟，绝对会让保养效果加分!

　　进血液循环，创造明亮肌

　　使用左、右手的中指与无名指指腹，先从脸颊、下巴部分开始。

　　依序从下巴、嘴角及鼻侧，由下往上以画圆方式按摩，并将所有按摩力道往耳珠前方的部位集合。

　　眼周以无名指往太阳穴部位轻轻滑过即可。

　　额头部位，则由上方以画圆方式，往太阳穴集中就可以了。

　　提到按摩对于肌肤的好处，最容易让人联想到的就是促进血液循环，尤其利用活肤按摩霜按摩后，能为脸部肌肤带来健康的亮泽感。也许有人会觉得使用按摩霜好像太油腻，其实透过产品成分及按摩技巧，反而可以调整肌肤油水平衡，带走脸上过氧化的皮脂，同时补给滋润成分，让肌肤比较不容易过度分泌油脂。切记，力道要轻柔而持续，而不是用指尖猛推喔!

　　淋巴排毒按摩，拒绝毒素滞留

　　藉由拇指与食指弯曲关节处，轻轻夹捏皮肤进行刺激，能让效果更好。记住，夹捏时不只单纯夹表皮的肉，也要夹捏到骨头筋肉才有效。

　　额头部分眉上方的按摩，也是拇指与食指弯曲，从眉头往眉尾推开，往太阳穴方向捏按，力道一定要轻柔，以免过度拉扯肌肤。

　　如果淋巴循环不畅，脸部便容易累积毒素，最常出现水油分泌失调现象，也容易产生角栓与痘痘。排毒的按摩手法与促进血液循环的按摩手法不同，排毒按摩得先确认淋巴结位置，让淋巴循环顺畅才能与毒素说再见。执行淋巴按摩时最好看着镜子进行，明确找到淋巴结，配合按摩手法，才能真正达到排除毒素的按摩目的。

（实习编辑：戚丽欣）