冬天皮肤干燥起皮？只因洗澡时做错两件事

　　冬天到了，洗热水澡不仅能让身体回暖心情舒畅，而且能疏通经络，预防疾病。但是事无绝对，如果洗澡时将水调得太热又洗很久，可能导致皮肤干燥起皮，甚至诱发心肌梗塞。

　　洗澡水温过热对身体有害

　　外媒报导，理想的冲澡温度不应偏离温水。你的淋浴水温若太烫，就会冒着有损皮肤健康的风险。关于水温应该是多少虽然没有明确的 ，但大多数的医生建议水温最好在110华氏度（约43摄氏度）之下。如果感觉到有所不舒服或是你的皮肤开始变红，这就提醒你水温可能过热了。

　　热水会带走皮肤的天然油脂，从而导致皮肤干痒甚至产生湿疹。其实即使是低温，过长时间淋浴也会使皮肤干燥。类似地，热水也会带走头发的天然油脂，使头发更干，并且如果你有染发，发色会褪的更快。

　　除了这些明显的影响，过热的水会使血液循环更快，从而使干痒的皮肤进一步恶化。

　　洗澡时间太长破坏肌肤屏障

　　洗澡时间太长，过度清洁会冲掉皮肤的天然屏障油脂，造成肌肤角质层脆弱，容易受损感染细菌，进而引发干燥紧绷甚至脱皮皲裂等皮肤问题。

　　此外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，也易导致脑缺血，且浴室内水蒸气较多，闷热不通风，这种环境下人代谢水平较高，可造成大脑和心肌缺氧，导致脑出血、心肌梗死等。

　　温馨提醒：老人，尤其老年冠心病患者要特别注意，洗澡水温度最好与体温相当，最好不超过40℃。洗澡时先水温调好后再淋到身上。洗澡时间也控制在15分钟左右，尽量不超半小时，并注意防跌倒。