36岁IT男猝死在马桶上，妻子：为了工作，他把自己累死了！

近年来，青年人猝死事件频频发生，医生表示，年轻人的猝死大部分都是心源性猝死，过度劳累是首要的诱因，在医学上，这种出现在20~40岁青壮年群体的猝死叫“青壮年急死综合征”。

带你认识“青壮年急死综合征”

36岁的张斌（化名）是位IT男，被发现猝死在公司租住酒店的马桶上。

死者妻子闫女士认为，丈夫的猝死是因为长时间连轴转加班，“为了这个项目，他把自己活活累死了！”

闫女士称，张斌近期负责一个项目，因为进度紧，他常常加班到快天亮，有时甚至到早上五六点，第二天上午又接着上班。

闫女士说，张斌走前的那个星期天对妈说了一句话：“我太累了。”

周一一早，妈妈为张斌收拾好一周的衣服，送进电梯，未料竟成永别。

心脏科主任顾宁表示，过去猝死者大部分是体弱多病的老年人，近年来，发生猝死的人大多数是中青壮年，80%的猝死都是因心脏疾病。

而医学界也给了这类猝死一个名称——青壮年急死综合征。

这类猝死大多发生在20岁-40岁的男性青壮年人，多发于凌晨2-4点的睡眠中，死前他们的一切活动均正常。

“80%的心脏性猝死来源于心率失常。”

老年科主任医师任利群介绍，心率失常在早期可能无任何症状，往往出现轻微的头晕、胸闷，或偶发的心绞痛，很容易被忽略。

即使早期心电图显示正常，后期也有发生猝死的风险。

如何预防？重视体检，改变生活方式

顾主任提醒，首先，年轻人要重视定期体检，在生活中则要注意劳逸结合，不能暴饮暴食，调节心态，最好戒烟。

◆警惕一个地点：厕所

医生介绍，排便时若用力屏气，腹壁肌、膈肌会强烈收缩，腹压升高，血压飙升，可能诱发脑溢血。

而心肌耗氧量加大可引起心绞痛、心梗和严重心律失常，这两者都会引发猝死。

◆警惕一段时间：凌晨

顾主任说，凌晨2点-4点这一时间段如同“鬼门关”，三成的心梗患者都在凌晨4点左右发病。

因为这个时间段血粘度高，容易出现各种梗死，如脑梗或心梗。

◆注意一个数字：黄金4分钟

南京市急救中心急救科科长郝思祥说，一年内，本市院前急救（在医院外实施的抢救）的猝死患者达千例，但成功救活的患者仅为个位数。

院前急救成功率非常低，最主要的原因是发现得太迟。

郝科长说，猝死急救的黄金时间是4分钟，这一时间内及时进行心肺复苏，救活成功率为50%，超过4分钟几乎为零。

因为心脏骤停5分钟后，脑细胞就会出现不可逆转的损害。

因此，一旦发现身边人心跳停止、呼吸骤停，要马上实施心肺复苏术，按压胸口，人工呼吸，为医护人员抵达赢得时间。