生完孩子多久可以碰冷水？不只30天

中医认为，产后女性体质虚寒，碰冷水不利于产后身体的恢复。所以在坐月子期，最好不要碰冷水。但是如果是夏天怎么办？难道一个月不碰冷水吗？实话告诉你，其实不只月子期不能碰冷水，坐完月子，最好也离冷水远一些。

产后多久可以碰冷水？40天左右

产妇生产后，所有的水都要保证温的。因为女性子宫对冷水特别敏感，再加上身体还未恢复，过早碰冷水会影响身体的恢复，尤其是子宫。所以最好产后别碰冷水。

那有没有时间限制呢？

一般民间坐月子时间是30天，其实正确的月子时间是40天左右，这段时间产妇尽量别出门，不要受凉，更不能碰冷水。

40天后，除了正常的洗手外，其他时候也尽量用温水，比如下雨天，新妈妈要避免出门，因为雨天空气湿度大，寒气容易入体。

产后新妈妈有五大注意

除了产后不能碰冷水之外，以下5件事产后新妈妈也要特别注意。

1、产后不要受凉，如果是冬天和雨天，最好少出门；如果是夏天也不要站在风口上，平时要做好腹部保暖。而且，平时洗脸、刷牙和洗澡都要用温水。

2、产后要频繁喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。同时还要注意多休息，因为新妈妈只有保持充足睡眠，才能有更优质的乳汁提供给宝宝，身体也能恢复得更快。

3、产后新妈妈要多补充含维生素和蛋白质，不要偏食，多吃新鲜蔬果，可以避免便秘。保持饮食均衡，既可以给补充各种营养，也能促进身体的恢复。

4、产后做一些轻微运动也是很有必要的，可以预防产后病，有利于盆腔的恢复。

5、注意个人卫生，衣物要常洗。应穿宽松、透气的衣物。