不想有妊娠纹，孕期三件事不能省

皮肤好是每个女人都渴望的，即使是在孕期，也希望自己光彩照人，至少妊娠斑、妊娠纹不要长。其实，不是所有的准妈妈都会长妊娠纹的，比如以下这三种孕妈，就很难长。

【3种孕妈不长妊娠纹】

1、孕肚均匀增大

怀孕时，准妈妈的肚子肯定会增大，但肚皮是有一定承受力的，只要在承受范围内，妊娠纹就不会长得太过明显，甚至有些都不会长。

孕产专家建议，女性在孕期保持11-14公斤的体重增长，肚皮一般不会出现妊娠纹。

而且，最好是均匀增大，突然变大的肚皮也会出现妊娠纹。

2、天生皮肤比较好

皮肤基础好的孕妈，也不容易长妊娠纹。之所以会长妊娠纹，是因为在孕肚不断增大时，皮肤中的纤维被拉扯，形成疤痕所致。但如果你的皮肤很好，纤维韧性很强，妊娠纹自然就也就不会太明显。

3、孕早期经常运动

很多孕妈担心孕早期胎儿不稳，不敢太过运动。只要没有流产的经历，在孕早期是可以做适当运动的，运动可以增强肌肤的弹性和韧性，减少妊娠纹的出现。另外，妈妈平时还可以多吃一些胶原蛋白的食物，既对皮肤好，还能减缓妊娠纹哦！

【修复妊娠纹，就用这三招】

如何预防妊娠纹？在孕期，准妈妈可以试试这三招，可以减缓妊娠纹的出现。

1、选择专业的妊娠纹修复产品

每天早晚涂在肚皮上。需要注意的是，准妈妈一定要选择质量合格的产品，成分最好纯天然，因为有害成分会对胎宝宝产生影响。在涂抹的时候，最好同时按摩皮肤，可促进血液循环，使产品更快吸收。

2、运动紧实皮肤

适度的运动有助增加皮肤弹性，尤其对腰腹部、臀部和乳房效果明显。所以，孕妈一定不要偷懒，做运动还能避免体重增长过快。

3、多多补充胶质

多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮等，也能减缓妊娠纹的生成。