素颜美人萧蔷的美容护肤心得

　　第一　永远保持愉快的好心情

　　萧蔷说这可是当美女的首要条件。“心情不好时，不知不觉就会皱眉头，久了，眉间便长皱纹了。一有皱纹，哇，人就‘沧桑’了，显不出年轻了。”所以，萧蔷认为美容必先美心情，要跳开令人忧郁的情结，认清究竟是什么在困扰着自己。

　　第二　注意培养气质

　　一个人的美绝不只是外在的，从某种意义上说，气质才是最能体现一个人的魅力的。萧蔷觉得，一个女人的美最容易在表面上被挥发掉，因此必须不断地充实自己，靠内在的丰富提炼自己的气质。

　　第三　多运动

　　萧蔷说，这可是保持美丽的一大法宝。萧蔷最喜欢的运动是溜旱冰，读中学时，她便是传统四轮溜冰鞋的好手，后来迷上了直排轮鞋。她深有体会地说，这项运动对下半身，尤其是臀部、腿部有很好的训练效果，还能学习平衡，这就可以保持一个人的良好体形。萧蔷还保持睡觉前做一番仰卧起坐。

　　第四　护肤、化妆不可马虎

　　萧蔷说要保持白皙的肌肤，那就一定要做完善的防晒工作。能撑伞时尽量撑伞，不能撑伞时也要绝对地做好防晒隔离。夏天的时候，要准备一些冰块，回到家里，用冰块敷面，镇静、滋润一次完成，胜过面膜呢。在萧蔷看来，卸妆比上妆更要看重。萧蔷的经验是不管上不上妆，完整的卸妆、清洁步骤是每天必做的课程，一点都马虎不得的。

　　第五　注意饮食

　　说到饮食，萧蔷格外来劲，她对节食之说持怀疑态度。虽说平时萧蔷很少有机会下厨，可是她爱吃，也非常重视吃，大凡精致、少油的点心菜肴，她都喜欢。萧蔷对快餐心存芥蒂。萧蔷认为，较之快餐，上品的美味佳肴并不见得会增肥。当然，大酸大辣的刺激食品是美容的禁忌，是应该杜绝的。还有，不时的熬些汤品来喝，对于美容也非常重要，萧蔷自己最常喝的便是西洋参和枸杞子汤。

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(实习编辑：邓婉诗)