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额头长痘痘是什么原因 怎么进行调理

2015-08-0839健康网A+

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  现在的年轻人,额头长痘痘是很常见的现象,但是他们经常很困扰,不知道额头长痘是身体哪里出了问题,也不知道该怎么调理才能消除难看的痘痘。 

  额头长痘的原因

  在这个社会,随着经济水平的提高,人们的生活压力也越来越大了,很多年轻人就是因为这种工作压力导致额头长痘。一个人工作压力大、脾气差、长期对着电脑辐射、经常熬夜、生活不规律饮食不均、都会导致肝脏毒素过多,造成心火旺盛和血液循环有问题,进而引起的额头长痘。

  额头长痘的调理

  1.学会自我调节。保持一个轻松愉快的心情,不要随便发脾气,要学会控制自己的情绪,遇到烦事要学会转移注意力再重新思考,因为放松的大脑另有一番想法。

  2.按时作息,劳逸结合。养成早睡早起的良好习惯,保证充足的睡眠和提高睡眠质量。即使失眠,我们也要放松全身,有利于肝脏的排毒。当我们失眠,可以尝试听着轻音乐睡觉,一来是放松身体,二来是有一点催眠的作用,加快我们入睡的速度。

  3.注意饮食,保证营养的摄入,宜多吃高蛋白、高维生素、清淡、含锌的饮食。额头长痘的人要注意忌吃动物脂肪、辛辣等袭击性食物、腥发食物和高碘食物,这几种食物会加重肝脏的负担。

  4.青春期的人群正是新陈代谢旺盛的时期,所以这类人群要更加注意对面部的清洁,因为内分泌的旺盛是会导致油脂的分泌增多,我们要定时地洗去面部油脂,避免长期不清理或者清理不干净导致毛孔堵塞,造成痘痘的滋生。



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