长了肥胖纹怎么办

　　什么是肥胖纹？

　　肥胖纹是一种皮肤组织疤痕，成因和肥胖纹相似，是因为身体肥胖导致皮下脂肪快速堆积，皮下组织内的胶原蛋白与纤维组织被撑开断裂，一旦日后减肥节食，使皮下脂肪快速减少，就会在身体表面形成不规则线条状的肥胖纹。肥胖纹初期呈现粉红色，渐渐会变成暗红色，最后组织修复后，会变成银白色的纹路。大多出现在肩膀、颈部、腹部、腿部、手臂、臀部等部位，不论男女老幼、肥胖者或是减肥后的人都可能有肥胖纹。

　　长了肥胖纹怎么办？

　　一、避免体重急速增加

　　脂肪快速增加会撑开皮肤内的胶原蛋白和纤维组织，导致肥胖纹出现。

　　避免不健康的快速减重

　　不健康的快速减重会造成细胞养分不足，影响胶原蛋白合成。

　　二、加强保湿

　　选择适合的乳液在容易长出肥胖纹的地方按摩，能滋润皮肤、增加皮肤弹性，并促进血液循环，预防肥胖纹形成。

　　三、充足饮水与运动

　　每日摄取足够饮水量，并适度运动，能加强皮肤张力。

　　长了肥胖纹怎么办？

　　一、饮食

　　基本上所有的肌肤问题都会或多或少跟饮食不当有点关系。食物的卡路里不要超过1200千卡，建议多吃些富含纤维素的食物和水果；食盐以及油腻和甜食要少吃；每天喝水不能少于两升水，以便按时排除体内毒素和废弃物质。某些专家认为，正是它们在体内滞留导致橘皮组织的出现。一定要喝排除体内残渣的饮料，绿茶是不可替代的。对咖啡、烈性酒，特别是碳酸饮料的需求要降到最低。

　　二、增加肌肉活动，减少脂肪沉积

　　摆脱即将形成的橘皮组织，建议骑自行车或者进行自行车模拟器运动，游泳。这些积极的运动可以促进血液循环，分解脂肪，甚至强健肌肉组织。预防总是好过治疗，趁橘皮组织没出现之前就做好预防才是最好的方法。

　　三、注重仪态

　　各种错误的姿势都会恶化淋巴和血液流动，导致停滞现象，结果就是出现橘皮组织。因此，无论是坐还是走，都要保持正确的仪态。

　　四、穿着打扮

　　不要穿过紧的衣服和鞋子，它们会限制血液循环，导致橘皮组织的形成。

　　五、按摩消灭橘皮纹

　　专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩时或者按摩后使用专门的预防橘皮组织防护霜，它含有可以改善新陈代谢的成分：藻类、死海盐、常春藤、咖啡因、维生素A、氨基酸和脂肪分解酵母。

　　六、沐浴

　　坚持每天用冷热水交替淋浴，并用浴刷或者硬海绵按摩问题部位，可以改善血液循环。

　　七、药物

　　安眠药和激素避孕药只能在医生的指导下服用。药物服用不当也会造成橘皮组织。